昨年は年明け2日に比叡山で雪山ハイクを楽しんできましたが、今年は年末年始に京都で雪は降りそうにない 遠くの山に行くほどの余裕はないけど、何かしたい！今年は新年の初日の出ではなく、年末最後の夕日を観賞しよう！ということで、京都市内で夕日といっ…

今日は仕事納めでした 今年も仕事上いろいろありましたが、ある方面のお客さんからは高く評価いただいて、身に余る光栄であるものの、自分的には努力してきたことが少しは役立ってるのかなという思いもあり、また、今後ますますその期待に応えられるよう頑張…

クリスマス前にケーキを食べて、クリスマスの今日は和菓子を頂きましたw（逆ちゃうーん） 所用で宇治市役所の休日窓口に行ったついでに、普段なかなか来れない市役所前の和菓子屋さんで、大好きな「大納言最中」をご購入！ つぶ餡がギッッッシリ！ 宇治市役…

先週日曜日はがんばって31km走ったんで、月曜日と火曜日はもちろんサボりました！ さあ水曜日は帰宅後に走ろうと思ってたら夜は雨、しゃあない 木曜日はお天気回復したんで走ろうかと思ったんですが、実は娘の誕生日だったんで妻がケーキ買ってきた！（ひゃ…

今月も仕事が忙しくって、それはそれで非常にありがたいんですが、走る時間（日）がなーかなか作れません ◆12/14（水） なんとかかんとかで、平日は水曜日の仕事後にジョギングに行けました このときは大学生の娘も一緒にジョギングしてくれたんで、就活のこ…

ようやく30km走りきれました！ 週末の土日のうちどっちかは時間作って30km走しようと思って、先週はくたびれて日没にもなったんで28kmで切り上げたんですが、今日は30km行くぞ！って意気込んで2時過ぎに出発しました 走り始めて早々、1kmあたりでおなかの具…

伊賀上野シティマラソン（クォーターマラソン）後の本格ランニングを開始！ 実は年明け2月の姫路城マラソンにエントリー済みです！これからは姫路を目指して練習がんばります 今はフルマラソンを完「走」できる気が全くしませんので、とにかく1度に長く走れ…

三重県伊賀市で開催の、伊賀上野シティマラソンに行ってきました！ 入学早々から大学の授業がリモートになって早3年目、カラダがなまってるだろうと親切心で勝手に娘の分もエントリーした大会ですw この1-2か月、週2くらいの頻度でジョギングしてきました 始…

伊賀上野シティマラソン前のラストRUN！ 昨日にラストRUNしようと思ってましたが、娘も私も用事があってできなかったので、今日が最終練習です まあ、小難しいことは抜きで、ジョグ＆流し、です 7kmジョグしましたが、途中でもよおしてきたので4km過ぎでドラ…

3日連続のランニング！ 今日は娘も引っ張り出してw 目標は5kmをキロ5'40のペース走と、150mの流し3本と、ダウンジョグです スタート後、こりゃちょっと速めかなあ？キロ5'30くらい？娘に文句言われるなあ、なんて思ったんですが、最初の1kmのラップは5'46 思…

昨日に引き続き2日連続でランニング 2日連続は久しぶり！昨日は娘と走りましたが、今日は1人です もともと走るなんて頭にない娘なんで、勝手にエントリーされた大会のために少しは練習するも、2日連続で走るなんてのは「あり得ない！」みたいw 今日は20km走…

伊賀上野シティマラソンへ向けて娘とジョグです！ 長くゆっくり↔️短く早く、の順番からすると今日は「短く早く」なんですが、今日は時間に余裕があったので、「長くゆっくり」にしました。 とは言っても、目標キョリは12kmくらいですが。 山科川を上流へ向か…

今夜は1人で（娘はZoomらしい）ジョギングです だったら、夜なんであまり時間ないけど、少し長く、少し速めに走ろうかな、と、15km・キロ5'30ペースを目標に 15kmといえばこのコースです 地下鉄石田駅あたりから御陵（みささぎ）駅あたりまで行って戻ってき…

11/27の伊賀上野シティマラソンに娘と走るのを目指して今夜も練習です！ 前回はキョリ短めでスピード速めだったので、今回はキョリ長めでスピード遅め。 目標は本番の10.5kmより長い12km、ペースはキロ6分10秒くらい。 では、スタート！！ はい、終了！！笑 …

伊賀上野シティマラソンのクォーターマラソンへ向けて、娘を引っ張り出して（笑）ジョギングです。 友達らとワイガヤしたりして遊び疲れてる様子ではありましたがマラソン大会は待ってくれませんので引っ張りだしました笑 夜の8時に出発！ 今日の予定は、（…

京都一周トレイル 第６回！ 今回で、昨年、東山コースからはじめた京都一周トレイルもコンプリートです。第１回から第６回まで、家族全員で踏破！！ というわけで、今日も前回の終了地点からです 08:46 栂ノ尾バス停 前回は高雄（北山コース、標識87）で終了…

今日は久しぶりに1人でランニングです。娘は何やらオンライン説明会を覗くとかで、今日は付き合ってくれませんでした。。 けど久しぶりに1人でなんで、自分の今のペースを確認してみようと、好きなように、ちょっと早めかな？というペースで走ってきました。…

さて、今日も来月末にある娘のクォーターマラソン挑戦へ向けて付き添いジョギングです。 夜の9時前に出発！ 10月末になると夜はヒンヤリしますねー 最初の1km・2kmはウォーミングアップを兼ねてゆっくりめで、と思いましたが、ヒンヤリ感のせいか脚も軽く、…

11/末の伊賀上野クォーターマラソンへ向けて、今週末も娘とジョギングに行ってきました。 今まで6km、7kmとキョリを延ばしてきたんで、今日は8km走ろうかと思ったんですが。 うーん。最終的に10km走れるようにならなくちゃいけないのに、1kmずつ延ばしていく…

11/末のクォーターマラソンへ向けて。娘は1人ではぜんぜん走ろうとしないし、週末だけのランニングで本番突入ってのは厳しいかも、と思って平日夜Runに連れ出しました。 私も登山後に腰痛が発症してコルセット暮らしなので、娘のユルユルペースがリハビリRun…

10月の三連休を利用して家族3人で白馬岳を目指して行ってきました！（目指して…） 今年7/31-8/2にも白馬岳を目指したんですが、初日は栂池ルートで白馬大池・テント泊した後、2日目は白馬岳ピストンするつもりが、なんとっ！小蓮華山の少し手前で折り返して…

今晩は涼しい！ 夜8時、走り始めたところ、気持ちよいスピード感。 ここのところ走り込み不足を感じてたんで、スピードを速めて走って、キョリ的にどこまでもつか分からんので、少しずつスピードアップしつつ自分の様子を伺いつつ、って感じで走りました。 …

一週間ぶりに娘とジョグです！（伊賀上野でのクォーターマラソンへ向けて） 娘は案の定この一週間ぜんぜんジョギングしてなかったようですw まあ、習慣になってなかったら、自分ひとりで走りに行く気にはならんかなー？ 今日は前回より長く走ります。歩かず…

昨日に引き続き今日も夜活！ 2夜連続も久しぶり。 久しぶりの連日ランニングなんでどのくらい昨日の疲労が影響するかも分かりません。なので、最初はあまり無理しないペースでスタート！ 1km走ってみて、思ったほど疲労感がない。そもそも昨日はそれほど長い…

久しぶりに夜の走り込みです。 最近は夜に走ってなくて昼に走るとまだまだ暑くてペースを上げられませんので、夜の涼しいときにどのくらいのペースで走れるのか分かりません！ なので探りながらのランニングでした。 出し切ったというほどではなく、平均する…

登山に付いてきてくれるうちの娘（大学生）。とても嬉しいんですが、普段は全くといっていいほど動かず。コロナ禍もあって「もっと外へ行け」とも言えず、家でゴロゴロ。 なので、ほぼ強制的にエントリー（笑） 11月末にクォーターマラソンに出ます！ 走るな…

京都一周トレイル 第5回！ 昨年家族で歩き始めた京都一周トレイル、伏見稲荷から開始して反時計回りにトレイルを辿り、年始1月2日に鞍馬まで到達していました。しばらく間が空きましたが今回はその続き。鞍馬から高雄まで18.7km歩いてきました。 台風の影響…

今日は歩荷トレーニングを兼ねて、ぶらぶらお気軽散歩w の、つもりが、結構なハードトレーニングになりました～ 65Lのザックに、2L水を入れたタンクを4つ、2.5kgのウェイト、その他、シュラフ、テント、マットなども入れて形を整えて。合計17kg！ちょっと重…

ジョグですが、今日は普通に走るのもつまらないなと思って、趣向を変えて、というか、最近のマイブームであるウェイト背負ってってやつをジョグでも取り入れてみました。まあ、たかだか1.5kg（給水用ドリンクは除く）ですが。 涼しかったんですが、後半なん…

前回、15kg背負ってウォーキングしてみると、いつも（ジョギングしたとき）と違う刺激が入ったようで、いつもと違う充実感が脚にきました。 耐荷重を上げられればもっと山登りを楽しめるだろうと思ってやってみたんですが、もしかしたらランニングにもプラス…