2022-01-01から1年間の記事一覧
テレビの気象ニュースでも秋雨前線って聞くようになってきたので、ようやく秋が近づいてきた? 暑いのはカラダにキツいんで早く秋こーいと思ったり、でも夏が過ぎるのはさみしい!もっともっと夏を楽しみたい!と思ったりw 昼間はまだまだ猛暑になったりして…
先月末に白馬大池へ登山してきたときに、ザックを背負って歩くパワーの不足を感じたので、今日は歩荷トレーニングです!重荷を背負って歩くのにもっと余裕があれば、より遠くまで、より楽しく歩けるんで。 といっても、いきなり何10キロも背負えないので、と…
ONTAKE後、はじめての15km ずいぶん、短いキョリしか走っていませんでしたね。 今夜は涼しかったので、久しぶりに山科みささぎまで走ってきました。これでも15km。 ロング走とは言えませんが、涼しくなってきたらまたキョリを伸ばそうと思います。 途中、コ…
毎回言ってますが、暑い、、 暑いですが、休日に時間ができると走りたくてウズウズしてきますw 2時頃に台風の影響か、急に暗くなって大粒の雨が降りだしましたが、3時過ぎにはやんだので走りに行きましょう! あてもなく山科界隈を走ってきました。 およそ、…
先週の山登りの前後1週間、ランしてなかったので、実に2週間ぶり? 夜8時半頃に走り出しましたが、湿度が高く風もほぼなく、蒸し暑くて滝汗出ました。 けど、やっぱり走ると気持ちいい! サボってたせい?暑さのせい?歳のせい?早くは走れませんでしたが、…
天空の湖、白馬大池へ行ってきました。 本当は、1日目・白馬大池(泊)、2日目・白馬岳まで往復して白馬大池(泊)、3日目・下山、の予定だったんですが(これでも一般的な山行より余裕のある計画)、2日目を大幅に短縮しました。。詳しくは下記を参照下さい…
さて、ONTAKEも終わりましたので、次へ向けて走力アップの練習を1からはじめましょう!(次って何だろ?w) といいつつ、ナニをドウすればよいのか分かりません。 とりあえず走りたいように走り始めました。まずはペースを気にせず走り始めると、今晩は涼し…
後になると悔しい! 今年のONTAKE100kは、自身初のリタイア宣言で終了となりました。。 またエントリーするかもしれないので、簡単に振り返っておきます。 ◆ 今年のONTAKEは、スタート&ゴールの松原スポーツ公園を中心にした横8の字型のコースで、1stステー…
今日は朝は曇ってたので通勤がいつもより楽でした。毎朝直射日光を浴びながら通勤してたので、日射がないとこんなに違うのかあ、と。 今日の夜活は少し控えめに、宇治橋まで行って折り返す12kmコースで、ペース的にはキロ5'48のミドル走でした。 コース↓ ラ…
まずONTAKE装備について 今年はロング走をするときにはONTAKEも見据えてSALOMONのザック ACTIVE SKIN 4を、レインやドリンクなどを入れるのに使ってきたんで、もちろん本番でも使おうと思ってました。 ACTIVE SKIN 4はこれ↓ 実際にこれに所持品を全て収納し…
ONTAKEまで、あと10日!! だからナニってことはないんですがw なんとなくソワソワしてきたのも事実です。なんたって、ほんと久しぶりの大会なんで。フルマラソン以上の距離となると、前回の2019年のONTAKE以来、3年ぶりと思います。 ちゃんと完走できるかな…
昨日の雨と今朝からの雨とで地面の熱がずいぶん冷めてくれたみたいで、今夜は最近と比べると涼しい!気持ちよく走り出せました。 宇治市役所の手前で折り返して14kmです。 1kmごとのラップです。 4-5kmの間の1kmだけ少しペースアップして4'44 あとはミドル走…
久しぶりに観月橋方面へ行ってきました。 今日も暑いし、かといってONTAKE前に何日もサボってるわけにはいかないし(昨日は走ってない)、多少は涼しいだろう夜間に走るってのもアリだけど、夜は冷えたビール飲んでゆっくりしたいし! なので、ゆっくりでい…
6月のラストラン! 昨夜から連続で14kmのヘトヘトランニングでした笑 夜なのに(スタートは9時前頃)気温は29度。昼間と違って日照がないんで全然走りやすいはずなんですが、暑さに対応したカラダになってないのかな? 全然走れません。 ペースも自分の感覚…
日中は33度にもなるんで街中は暑くて昼間のジョギングはさすがにキツい!なので近くの醍醐山に入ることにしました。この前久しぶりに履いたトレイル用シューズで足の小指が靴ずれしそうになったんで、テーピングしてみたらどうなるかも試せるし。 今日もやっ…
昨日は健康診断 バリウム検査もしたので用心して休足! 今日はその分も走ろうと思ったんだけど、夏に行く白馬岳登山でのテント泊デビューに備え、テント設営の練習もしておきたいってことで、琵琶湖の湖岸にちょいとテント設営に行ってきました(せっかくな…
明日の朝は職場からの健康診断、、 前夜にあまり激しい運動をすると影響するかな~と思ったり、ONTAKE当日のスローペースも体感しといた方がいいかなと考えたり。 まあ色々と言い訳を付けて今日の夜活はスロージョグにしました笑 コースは短めの宇治橋折り返…
今夜は蒸し暑いですー 京都もいつの間にやら梅雨に入ってて、夏至も過ぎたので、いよいよ蒸し暑い夏です! 仕事から帰宅して、夕飯を頂いて少ししてから走り始めるのが、平日に走るときのいつものパターン。夜走る日はビール我慢です涙 走ったのは、宇治市役…
昨日の35km走の疲れが残ってるからか、30度超えで暑いからか、今日は走り始めからヘロヘロでした笑 昨日ロング走をこなしてたんで、もともと今日は疲労抜きとカロリー消費を目的にゆるジョグにしておこうと思ってました(負け惜しみじゃないよ)。 そうなの…
さあ!土曜日の午後なんでロング走へ 今週も琵琶湖へ 国道1号線に沿って逢坂山を越えて湖岸に出て、南へ下って近江大橋を東へ渡り、また南へ下って瀬田唐橋を西に渡り、戻ってきました。 東側から見た瀬田唐橋 今日は曇天でしたね 予報では30度くらいで昨日…
ONTAKEまであと1ヶ月ちょっとです。ずっとロードでしか練習してなかったので、シューズもロード用ばかり。そろそろトレイル用のシューズを履いて練習しなくちゃ、と思って今日はトレイル走してきました。 超久しぶりだったので靴紐の具合を途中で調整しつつ…
お昼過ぎて1時半頃から行ってきました。 今日は雨予報でしたが、昼過ぎの時点では大雨じゃなく、ちょっと降ったり止んだりの繰り返しだったんで、行ってまえ!と行ってきました~ ロング走のつもりだったんで途中で大雨に降られるだろなあと思いましたが、サ…
今夜は一昨日とは違うコースで、またもやほぼ全力走でした。今夜も、どう走るか決めないままに走り始めたんですが、走り始めたときにまあまあカラダが軽かったんで、自分の感覚のままにプッシュして行きました。 走り始めて3kmくらいでやっぱり辛くなってき…
今夜はどう走ろうか、、、しっかり決めきる前に走り出して、はじめはミドル走ペースで行ったんですが、徐々に追い込んでいってしまいまして、、、終わってみればほぼ全力走(笑) 木幡南山の1キロ続く坂や宇治市役所前の坂なんかのアップダウンがあるコース…
今日は曇天だったおかげで直射日光を避けられたのでちょっと助かりました。2時過ぎに走りに行って、帰って風呂に入ってるうちに雨が降ってきたようです。 今晩からしばらく天気が悪いような予報なんで、今日は多めに走っておこうとおもったんですが、またも3…
6月になりました! 今週末もますます暑いですが、負けずに頑張って走りましょう! 6/2(木) は夜間走でしたがいつもより長めに18km走ってきました。5kmごとのラップ↓です。 夜はまだ涼しげなんで、まずまずのペース(キロ5'30)で気持ちよく(実際はゼーゼ…
すみません。 しょっぱなからこんな話なんですが、なんだか最近は走りはじめて少しするとモヨオシテくるんですよねー。 一昨日のロング走のときもそうでした。今日は4-5kmあたりから「大」のお近づきを感じてきて、7kmあたりからは加えて「小」も。 コンビニ…
週末のロング走へ! 今月累計300kmいけるかな?って思って今日は目指せ!35km!と思ってたんですが、とうてい無理無理!30kmにも至らず ギブアップ、、、 いつも通り醍醐付近から出発せて北上。名神高速沿いに進み、1号線に合流。逢坂山を越えて琵琶湖岸へ…
≪ONTAKE100へ向けて≫ 暑かったあ!暑かったですよねー? 今日はほんと暑かった、、 午後に時間ができたので30km超を目標に!とルンルンで走りに行ったんですが、暑くて暑くて、早々に「やばいっ」て気がついて、ゆっくりゆっくりでもよいから走り続けること…
≪OSJ ONTAKE100へ向けて!≫ さあさあ、ONTAKEまでそろそろあと2ヶ月!ますます走り込みして距離に対する耐性をアップしたいところ。 とは言っても平日はいうほどの距離走はできません。それでも許す時間は走り込もうと今夜もランニングしてきましたよー 5km…