ようやく30km走りきれました！ 週末の土日のうちどっちかは時間作って30km走しようと思って、先週はくたびれて日没にもなったんで28kmで切り上げたんですが、今日は30km行くぞ！って意気込んで2時過ぎに出発しました 走り始めて早々、1kmあたりでおなかの具…

伊賀上野シティマラソン（クォーターマラソン）後の本格ランニングを開始！ 実は年明け2月の姫路城マラソンにエントリー済みです！これからは姫路を目指して練習がんばります 今はフルマラソンを完「走」できる気が全くしませんので、とにかく1度に長く走れ…

今日は久しぶりに1人でランニングです。娘は何やらオンライン説明会を覗くとかで、今日は付き合ってくれませんでした。。 けど久しぶりに1人でなんで、自分の今のペースを確認してみようと、好きなように、ちょっと早めかな？というペースで走ってきました。…

久しぶりに夜の走り込みです。 最近は夜に走ってなくて昼に走るとまだまだ暑くてペースを上げられませんので、夜の涼しいときにどのくらいのペースで走れるのか分かりません！ なので探りながらのランニングでした。 出し切ったというほどではなく、平均する…

8月は全然走る時間を作れなかったけど、9月はそこそこ走れましたが、やはり暑くて暑くてそうは走れません。なので10月は走るゾーと。10月に入ってはや10日、3分の1が経過。この10日間で6日走りましたが、僕としては頑張ってる！すごく！ けど、頑張ってるん…

およそ山科川に沿ってジョギング！走るのは何日ぶりだろ？この前、運動に醍醐山登ったけど走っちゃおらんし、2週間ぶり？もっと？SUUNTOのログ見てみたら8/7にゆるジョクしてたんで、15日ぶりだったみたい。こんなに間があいたのって、一昨年末にインフルで…

明日は仕事の都合で走れないだろうから、今日が今月ラストのジョギングDAY！ 週末恒例のロング走です。ロング走とジョグとの違いが分からんけど、速すぎず、最後までペースを落とさず走りきれるペースで、しかもクタクタにならない程度で終えられるのを目標…

三連休の最終日、今日は風が強くて寒くなりましたなー。最近暖かかったから余計に寒く感じるのかな？ 今日もカラダを絞る（搾る？）ため、ゆるめのペースでロングジョグへ。最低3時間かつ最低30kmを目標に。 ペースは終始ヒイヒイ言わない程度に。 結果的に…

10/24に体重測ってから早1か月。68kg台からスタートして、66kg台まで来たと思ったらまたすぐに68kg台にと、行ったり来たり。なかなか体重絞れません。目標は63kgくらいなんだけど、遠いなー 今日はロングジョグ。ペースは脂肪の燃焼効率の良いだろうゆっくり…

今日は朝から気温高めだったけど夜になっても下がらなかったですな。ロングタイツ＆アームカバーで走りましたが走り終えるまでシェルはいらず、手袋も必要なし。走り終えるとさすがに汗冷えするんだけど、フーディニを羽織れば防寒バッチリです。 さて、いつ…

この前体重計に久しぶりに乗ると予想より3kg多いやん！？大阪新春マラソンまでに3kg絞ろうと思ってたのに、スタート体重に3kgの誤差、、、開始早々に目標が6kg減へと遠ざかりました（泣） 走って走って走って体重絞るぞ！！ 山科川に沿ってキロ5'30くらいで…

アップが遅れましたが、今月（10月）は久しぶりに月間走行距離が200kmに達したよっ！ ピッタリ200km！笑 来月もがんばりマス！

今日はバーナー（ST-330）の下敷きを自作した。前々から下敷きいるなあと思ってて、アルミ箔製とか革製のとか色々考えてたけど、値段とか勝手とかがしっくりこない。今日ふらっと寄ったホームセンターで端切れ木材が30円！で売ってて、これでいいやん！と（…

今年４月の奥三河パワートレイルがコロナで中止になってからというもの、他の大会も続々と中止になっていったんで、今年はレースはもうダメ（開催されない）だろな、と思ってたんだけど、最近何気に調べてみたら、、、やってるやん！って気がついた（笑） エ…

ありゃりゃ！？ 今晩11km走って、これで今月ギリ200km達成！と思ったら、トータル199kmでギリ未達成でした、、、（笑） 夜は特に涼しくなってきて、これくらいの距離だったら途中で給水しなくても大丈夫だし、身軽になって助かる。 来月こそは200km超えだ！

９月末になってきて日陰はずいぶん涼しくなってきましたね。直射日光はあいかわらず暑いけど。 夕方からランニングへ。今日は山科区内をグルッと。こんな感じで。 もう少し距離あるかと思ったけど20kmに至りませんでしたね。 今月は200km超えを目指してたけ…

一昨日にやんちゃ村の企画で30km走ったばかりですが、今日も昼過ぎから時間ができたんで行ってきました。そこそこ時間あったんで適当に走り回って25km以上と思って。けどまだ一昨日の疲労が残ってたんでしょう。早々にバテちゃいました（笑）21kmのゆるジョ…

ウィークデー初日だけど、定時少し過ぎで仕事がキリ良く上がれたんで走ってきたよーん。 この前、昼間に走ったのと同じ15kmコース！ ラスト2kmだけペースアップしてラスト1kmは5分切り！ヘトヘト、、、へ(×_×；)へ 9月累計約53km

ここ２日ほどは「秋が近付いてきた！？」と思わせるような（といっても30度は余裕で超えてたけど）気候だったのに、騙された！ってくらい今日は暑かった！ それでもせっかくの休日なので、山科川に沿ってジョギング。 久しぶりに１号線を超えて三条通りまで…

仕事から帰宅して夕飯を食べて30分ほど休んで、行ってきました！ 食べて間もなく走るってのは健康上良くない？ けど僕はよくやります（笑）。時間がもったいないってのもあるし、ロングのトレランではエイドで食べてすぐ出発することもあるので、それに慣れ…

最近ほとんど夜（8時半頃から）にばっかり走ってたんだけど、夜はあんまり時間を取れないんで距離を稼げません。なので暑いだろうけど、夕方4時頃から走ってきました。 時間の余裕はあったんだけど、暑くて長く走れませんでした・・・（笑） なるべく日陰に…

山科川沿いに、地下鉄石田駅あたりから東野あたりまでを往復してきました。 僕としては速くなく遅くもなくっていう、6分チョイくらいのペースでしばらく走って、最後の2kmはペースアップして5分台前半にして、走った感をつくりました（笑） めっきり距離もペ…

またまた山一（やまいち:山科一周）の北部をトレッキングしてきました。連日の猛暑に「やめよかな・・・」とも思いましたが、せっかくとった休みなんで、汗だく覚悟で満喫してきました！ ルートは、京阪大谷から逢坂山、小関越、長等山、如意越の分岐を林道…

今年の12月13日に開催予定だった「ほたるのまち守山ハーフマラソン大会」の中止が決定されて、その連絡ハガキが送られてきました～ 残念・・・！ ガチに走れて10kmやハーフの自己記録更新にトライできる大会だったのに。ま、しかたないですね。 7月も今日で…

今日は空が透き通るように青い！ 久しぶりに日中のジョギングに行ってきた！スタートはいつもの近くの山科川から。上の写真の場所はスタートから1kmくらいで、木陰を走れるので今日みたいに暑い日には助かります。 ルートは地下鉄石田駅近くから山科川に沿っ…