3日連続のランニング！
今日は娘も引っ張り出してw
目標は5kmをキロ5'40のペース走と、150mの流し3本と、ダウンジョグです
スタート後、こりゃちょっと速めかなあ？キロ5'30くらい？娘に文句言われるなあ、なんて思ったんですが、最初の1kmのラップは5'46
思いの外スピード出てないんで「あれれ？」と思いつつ、もう少し押し気味に、でも、2kmに到達してみると、この1kmのラップは5'48
あれれれ？
そっか、慣れない3日連続ランニングをしてるもんだから、少し疲れてるのかも
ということで、娘の調子良い提案に乗って目標を「キロ5'40」から「キロ5'40台」に微修整
すると気が楽になったのか、次のラップは少しペースを取り戻し、さらにカラダが慣れてきたのかラスト2kmもペースアップ
上げるつもりはなかったんですが、感覚的に同じ負荷のつもりがペースアップしてた
結局、カラダが動ける状態じゃなかったってことだろうか？
終わってみればキロ5'39ペースで、当初の目標通りに
でもラスト2kmで帳尻合わせたみたいで、あまりうまくないですね、、
このあと流し3本走って、1kmちょっとダウンジョグして今日は終了
さて、11/27の大会まで、水曜日と金曜日の2日かなと思いますが、水曜日は雨模様なんで、木曜日に走って本番突入かな。
