≪ONTAKE100を目指して≫ 我が家ではゴールデンウィークは余暇を楽しむことより家の大掃除優先なんです！寒くなく暑すぎず、まだ蚊がおらず、窓を開けっ放しでも大丈夫という、年に2度（春と秋）しかない貴重な掃除日和なんです。。 ホントは、本当は、家族で…

≪ONTAKE100を目指して≫ 明日は雨らしいので、一昨日ロング走したんですが今晩走っておこうと思いまして。 （注意！最高ペースはデタラメです。そんなに速くありません。。） 一昨日のロング走のダメージがまだ残ってるはずだし、走るにしても、いわゆる積極…

ONTAKE100を目指して 最近の週末恒例のロングジョグです。 今日は自宅から北へ向かい、山科から京都市内に入り山幸橋やら市原あたりへ行ってきました。 ↓山幸橋付近にて 朝の10時半頃から走り始めたんだけど、日差しが暑くて暑くて。高々25度くらいのはずな…

珍しく平日の昨日・今日と2日連続でランニングしてきました。だって明日は雨になりそうなんでね。 昨日は 僕的にスピード走。キロ5'23で約17km。 右端の距離は獲得標高のはずだけど、数値はウソっぽいです。走りはじめはすごく身体が重く感じたんだけど、徐…

２週間ぶりに30キロ超のロングジョグへ！ 今回は坂本城跡まで。いままで琵琶湖へ行くときって、近江大橋とか瀬田の唐橋とか、浜大津よりも南ばっかり行ってましたが、「そう言えば北へ行ってない！」ってようやく気がついたんで北へ向かってみました笑 出発…

今週も先週に引き続き琵琶湖へロング走してきました！ 今回は近江大橋を渡って東岸で折り返し。折り返し地点で約16キロ。 前半は調子よくキロ5'40くらいでジョグしてたんだけど、折り返して大津プリンスあたり（約20キロ付近）で左膝に痛みが、、。そこから…