一週間ぶりに娘とジョグです！（伊賀上野でのクォーターマラソンへ向けて）
娘は案の定この一週間ぜんぜんジョギングしてなかったようですw
まあ、習慣になってなかったら、自分ひとりで走りに行く気にはならんかなー？
今日は前回より長く走ります。歩かず止まらず、連続して走れるキョリを延ばすべく、今回は5kmに挑戦！
秋っ晴れの日差しを避けて午後5時に出発。走り始めて少ししたら日が落ちて、涼しくなって走りやすくなりました。
キロ6'30で走りきれました！
後半は脚が上がりにくくなってきたようですが、走りながらおしゃべりしたりで、心肺は余裕があったみたい。
その後1kmウォーキングし、さらに1kmを少しペースアップして、終了！
次回はキョリを延ばすか、ペースを少し上げるか。
平日にも少し走ってくれるとどんどんレベルアップするのになー
ね！？
