ヤッソ800やってみた！ フルでサブ4を目標にするくらいじゃあインターバル走なんかのスピード練習は不要っていうけど、いつもダラダラあいかわらずのペースで走ってるんで、それもどうかなあと思ったもので、気分転換にやってみた。インターバル走じゃないけ…

京都トレイルには、ひと続きになってる深草トレイル、東山コース、北山コース、西山コースと、ちょっと離れた京北コースがあります。このうち一番メジャーな伏見稲荷から嵐山までの約65kmを、家族で7回に分けて歩きます！ 今回はその第3回目！銀閣寺そばの白…

京都トレイルには、ひと続きになってる深草トレイル、東山コース、北山コース、西山コースと、ちょっと離れた京北コースがあります。このうち一番メジャーな伏見稲荷から嵐山までの約65kmを、家族で7回に分けて歩きます！ 今回はその第2回目！蹴上から大文字…

京都トレイルには、ひと続きになってる深草トレイル、東山コース、北山コース、西山コースと、ちょっと離れた京北コースがあります。このうち一番メジャーな伏見稲荷から嵐山までの約65kmを、家族で7回に分けて歩きます！ 今回はその第1回目！伏見稲荷から蹴…

山登りしたときの食器を買っては、もっといいのはないかなあと、またあれやこれやと物色してました。それで最近買ったのが、これ！ WILDOの「fold-a-cup」フォールド・ア・カップ COGHLANSのも含め、以前から存在は知ってたんだけど、店頭に置いてあるものの…

最近、走るときは16kmほどの距離ばかりを、ジョグだったりミドル走だったり全力走だったり。少し肥えたんで距離を走って減量するのが当初の目的でしたんで。 けど夏が過ぎつつあってそろそろペースも上がってほしいんだけど、毎回同じようなペース（あるいは…

8月は全然走る時間を作れなかったけど、9月はそこそこ走れましたが、やはり暑くて暑くてそうは走れません。なので10月は走るゾーと。10月に入ってはや10日、3分の1が経過。この10日間で6日走りましたが、僕としては頑張ってる！すごく！ けど、頑張ってるん…

今日は久しぶりに家族でお出かけじゃ！ 立山を登りに行って以来1ヶ月以上出掛けてなかったので、どこか行きたかったんだけど、まだコロナの緊急事態宣言中だし、遠出は無理。人混みも避けなければ、と思案した挙げ句、北山の山中にある「山の家はせがわ」へ…

およそ山科川に沿ってジョギング！走るのは何日ぶりだろ？この前、運動に醍醐山登ったけど走っちゃおらんし、2週間ぶり？もっと？SUUNTOのログ見てみたら8/7にゆるジョクしてたんで、15日ぶりだったみたい。こんなに間があいたのって、一昨年末にインフルで…

しばらく（10日ほど？）走ってなくって、その間よく食べてたんで、どうもおなか回りが大きくなってる？カラダも重く感じるし。 かと言って、この猛暑の中を走る気にはならん！夜は多少涼しくなるんで走れると思うけど、夜はゆっくり過ごしたい。。 なので今…

念願の立山登山へ行ってきました！ 忘れちゃったけど何年も前から立山へ行こう行こうと計画してました。けども、毎年いろいろな事情でキャンセルせざるを得なくて。昨年も「今年こそは！」と春に山荘を予約したけど、コロナ禍であれもダメこれもダメダメな状…

アップし忘れてた！ コロナ禍なので、県境を跨がず人との接触をなるべく避けるようにしてこっそりお出かけ。行き先は同じ京都の南丹市美山！ 自然って、いいなあ！

6月最終週が雨ばっかりで、珍しく月曜から金曜まで5日連続で走れず。2019年末のインフルでDOWNしたとき以来じゃなかろうか？ 久しぶりに走ってきました！ いつもの御陵（みささぎ）までの15km。気分浴走り始めましたが、1kmも走る前から汗だく、、、滝汗！夜…

これといった目標（大会）もないのだけど、コロナで延期になった春の比叡山インターナショナルが秋にあるかもしれないということもあって、とりあえずラン活キープしてます！ 梅雨らしくない天気のおかげで、今月もなんとか200km以上を達成！！月末にもうひ…

登山で自炊するときのバーナーとして、ド定番らしいプリムスのP-153を入手したので、それ用の風防を自作。 ネットで調べてみると皆さん色々自作されてたので、それを参考に、少しだけアレンジして作りました。 まず用意したのはアルミの薄板。幅400mm、長さ6…

この前、今夏のセルフ企画として、京都鴨川をぐるぐる周回するってのを考えましたが、やっぱり周回するのは気持ちが持たんかも、、、と。いくら景色の良い鴨川沿いでも、何時間も見てたらさすがに飽きるでしょ。それにいつでも終われる手軽さも危険。 なので…

この写真はセルフ企画とは関係ありません。この前の週末にちょいと南丹市美山へ行ってきたときの写真です。かやぶきの里。実際住んだらいろいろ不便あるんだろうけど、ひょっこり行くとすごく和みます。。 あれこれとセルフ企画を考えてます。宇治川・淀川に…

ここのところ雨が多かったけど、今日は天気が良くなるってことでロング走へ行こうと企んでました。が、お昼から天気が怪しい、、実際少し雨降ってるやん、、 ちょっと迷ったけど、ええいっ！行ってまえっ！ 予報サイトの雨雲の流れを見ると、南へ行けば雨を…

昨日から左膝が痛い。 なんでなんか分からん。 はじまりは朝起て左の靴下をはいたとき。 何かちっちゃな違和感があったんだなー。 ちっちゃなちっちゃな違和感だったんで、違和感あるのかないのかどっち？ってくらいで、まったく気にしなかったんだけど、そ…

自宅で筋トレ！ ってことで、プランク行っときました～！ 30秒やって10秒休み、の5セット これだけで腹筋に結構きます。いくら走っても腹回りはふくよかなんで、走るプラスアルファしないとあかんかなーと思って。 また三日坊主なんだろうけど。 でも、３日…

なにを目指してるのか分かりませんが、なにかのために、とりあえず走るっ！ 太陽が丘（山城総合運動公園）までの往復28km、ジョグってきました。 普通に太陽が丘まで往復したら20kmなんだけど、今日は太陽が丘の中をぐるぐると3周！ 測ってみると1周約2.5km…

鈴鹿セブンの２座目、釈迦ヶ岳（1091m）へ！ この前は鈴鹿セブンの１座目として一番人気の御在所岳へ登ってきたけど、天気がいまいちでせっかくの展望が拝めなかったので今回は天気に恵まれますように！って祈って。 山の天気予報の「てんきとくらす」では、…

信じられん！ 残念っ！ 残念っ！！ ざーんねんっ！！！ むーっちゃ楽しみにしてた7月のONTAKE100kmがコロナ禍で早々に中止決定、、、（お知らせでは「翌年へ延期」とな。来年は手続きせんでもエントリー認められるんかな？） しかも昨日は昨日で5月に走る予…

今週末も30km走を！ ということで、山城青谷まで往復しに行ってきました！ 暑い！暑い！ 25度なんて真夏に比べれば全然大したことないんだろうけど、暑さに慣れてないとやっぱり暑い！最近の夏は40度近くになるとこもあるから、夏場の25度なんて「すっごい涼…

最近、夜のジョグでは比較的フラットなコースを走ってたけど、比叡山インターナショナルのことを考えるとまたまた不安に、、、 かといって平日の夜にトレイルに入る勇気はなく、なので、近くの住宅街で坂道になってるところを選んで走ってきました！ 走って…

前日は大雨でしたが、今日は晴れる！との予報だったので、三密避けてのウォーキング目的で京都市内へ 本日の予定コース。堀川北山あたりの適当なパーキングに駐車して、グルッと歩きます。 まずは大徳寺、、、の中の高桐院へ 昔、うちの妻がここでアルバイト…

今日はいい天気！なのはいいけど、暑さに慣れてないんでジョグ中は暑かったー。 なんとか粘って30km超えを達成！（キロ6'05）30km走は久しぶり。しかも太陽が丘を越えて行くコースはアップダウンがまあまああって、脚にきます。。 帰って見てみると、右足親…

明日は所用で走れそうにないんで、金曜の夜はゆっくりしたいんだけど、重い腰をなんとか上げて走ってきたよー。 宇治橋を越えて琵琶台までの往復でおよそ17km。累積標高が200mくらいなんで、少しアップダウンがあるコースといえるかな。 キロ5'24でした。全…

4月最初のランニングは太陽が丘（総合運動公園）までの20kmジョグ。太陽が丘は久しぶり。途中の宇治橋では、またこれも久しぶりに羽虫（名前知らん）が大量発生してて、通過するのに難儀！目に入りそうだしシャツに停まってくるしー！しばらく宇治橋通るのは…

三重県と滋賀県の県境に位置する御在所岳（1212m）に三重県菰野町側から登ってきました！ロープウェイもあって、それなら片道12分ですが、われわれファミリー登山はマイペースに往復8時間ほどかけて、歩いて登り、歩いて降りてきました。 朝5時50分頃に車で…