6月のラストラン！ 昨夜から連続で14kmのヘトヘトランニングでした笑 夜なのに（スタートは9時前頃）気温は29度。昼間と違って日照がないんで全然走りやすいはずなんですが、暑さに対応したカラダになってないのかな？ 全然走れません。 ペースも自分の感覚…

日中は33度にもなるんで街中は暑くて昼間のジョギングはさすがにキツい！なので近くの醍醐山に入ることにしました。この前久しぶりに履いたトレイル用シューズで足の小指が靴ずれしそうになったんで、テーピングしてみたらどうなるかも試せるし。 今日もやっ…

昨日は健康診断 バリウム検査もしたので用心して休足！ 今日はその分も走ろうと思ったんだけど、夏に行く白馬岳登山でのテント泊デビューに備え、テント設営の練習もしておきたいってことで、琵琶湖の湖岸にちょいとテント設営に行ってきました（せっかくな…

明日の朝は職場からの健康診断、、 前夜にあまり激しい運動をすると影響するかな～と思ったり、ONTAKE当日のスローペースも体感しといた方がいいかなと考えたり。 まあ色々と言い訳を付けて今日の夜活はスロージョグにしました笑 コースは短めの宇治橋折り返…

今夜は蒸し暑いですー 京都もいつの間にやら梅雨に入ってて、夏至も過ぎたので、いよいよ蒸し暑い夏です！ 仕事から帰宅して、夕飯を頂いて少ししてから走り始めるのが、平日に走るときのいつものパターン。夜走る日はビール我慢です涙 走ったのは、宇治市役…

昨日の35km走の疲れが残ってるからか、30度超えで暑いからか、今日は走り始めからヘロヘロでした笑 昨日ロング走をこなしてたんで、もともと今日は疲労抜きとカロリー消費を目的にゆるジョグにしておこうと思ってました（負け惜しみじゃないよ）。 そうなの…

さあ！土曜日の午後なんでロング走へ 今週も琵琶湖へ 国道1号線に沿って逢坂山を越えて湖岸に出て、南へ下って近江大橋を東へ渡り、また南へ下って瀬田唐橋を西に渡り、戻ってきました。 東側から見た瀬田唐橋 今日は曇天でしたね 予報では30度くらいで昨日…

ONTAKEまであと1ヶ月ちょっとです。ずっとロードでしか練習してなかったので、シューズもロード用ばかり。そろそろトレイル用のシューズを履いて練習しなくちゃ、と思って今日はトレイル走してきました。 超久しぶりだったので靴紐の具合を途中で調整しつつ…

お昼過ぎて1時半頃から行ってきました。 今日は雨予報でしたが、昼過ぎの時点では大雨じゃなく、ちょっと降ったり止んだりの繰り返しだったんで、行ってまえ！と行ってきました～ ロング走のつもりだったんで途中で大雨に降られるだろなあと思いましたが、サ…

今夜は一昨日とは違うコースで、またもやほぼ全力走でした。今夜も、どう走るか決めないままに走り始めたんですが、走り始めたときにまあまあカラダが軽かったんで、自分の感覚のままにプッシュして行きました。 走り始めて3kmくらいでやっぱり辛くなってき…

今夜はどう走ろうか、、、しっかり決めきる前に走り出して、はじめはミドル走ペースで行ったんですが、徐々に追い込んでいってしまいまして、、、終わってみればほぼ全力走（笑） 木幡南山の1キロ続く坂や宇治市役所前の坂なんかのアップダウンがあるコース…

今日は曇天だったおかげで直射日光を避けられたのでちょっと助かりました。2時過ぎに走りに行って、帰って風呂に入ってるうちに雨が降ってきたようです。 今晩からしばらく天気が悪いような予報なんで、今日は多めに走っておこうとおもったんですが、またも3…

6月になりました！ 今週末もますます暑いですが、負けずに頑張って走りましょう！ 6/2（木） は夜間走でしたがいつもより長めに18km走ってきました。5kmごとのラップ↓です。 夜はまだ涼しげなんで、まずまずのペース（キロ5'30）で気持ちよく（実際はゼーゼ…