週末は長めの距離を走ることにしようと思ってるので、今日は夕方4時少し前から出発！蹴上の手前で折り返す20km走です。 1:45:27でキロ5'16ペースでした。 始める前はキロ5'30ペースのつもりで、走り始めたら調子が良いもんだからキロ5'20ペース（ハーフの自…

さあ今日はどう走ろう？ 仕事帰りに色々考えたけど、マジの10km走はしんどい、インターバル走はもっとしんどい、ロング走するほどの時間はない、、、 あれはイヤこれはムリって言い訳ばかり（笑）自分に甘い。 ちゃんと決まる前に走り始めてしまった！宇治橋…

前の日曜日は、近くの里山散策！（喜） 実は前日の土曜日に仕事関係でソフトボールの試合に出たんだけど、1戦目で右足首に痛みが生じ、2戦目で捻挫したような確たる痛みに発展してしまって、、、とても守備でボール追いかけたり塁間を走ったりできそうにない…

2019年12月8日は「第50回ほたるのまち守山ハーフマラソン」。僕が走るのはハーフではなく10kmだけど。 一昨年の第48回の同大会にも出ましたが、そのときはハーフでした（1:52:39）。それまでの自己ベストを7分ほど上回れたので、僕にとって印象の良い大会で…

カボチャ色のフーディニ・ジャケット！（ハロウィーンなので） 10月末になってもまだそんなに寒さを感じませんが、早朝や夜はそこそこ寒くなってきたような、、、？夜によくジョギングする僕としては、ウェアで悩む時期です。 小寒いときに着るってのももち…