前の投稿内容とダブりますが。 年末年始にあまり走れなかったんですが、年明けたらそろそろ距離をかせいで、長距離に耐えられる足を作らなきゃと思ったり。春からの比叡山インターナショナル50kやONTAKE100kへ向けた準備です。 それならやっぱり30km走が基本…