ロング走を、できれば30km以上を走りたいいんですが、今日も暑そうであまり長時間日差しの下で耐えられる気がしないので、2週間振りにトレイルに入るこてにしました。 トレイルなら日陰も多くて多少は涼しいかもしれないし、不整地のアップダウンは脚が鍛え…

新しく買った（サイズ違いを買い直した）トレランシューズ、これまでロードで試してましたが、肝心の山でどうだろう？また靴ずれせんやろか？を確認するため、久しぶりにトレイルを走ったり歩いたりしてきました。 行き先はやはり近くの醍醐山です。近くから…

姫路城マラソン以来、久しぶりに走ってきました。２、３日は休足しようと思ってましたが、それ以降も年度末の激務で時間を作れず、とうとう週末まで５日も休足してしまいました。。 さて、どこ走ろう？ 最近は姫路城マラソンのコースに合わせてあまりアップ…

後になると悔しい！ 今年のONTAKE100kは、自身初のリタイア宣言で終了となりました。。 またエントリーするかもしれないので、簡単に振り返っておきます。 ◆ 今年のONTAKEは、スタート&ゴールの松原スポーツ公園を中心にした横８の字型のコースで、1stステー…

今日は朝は曇ってたので通勤がいつもより楽でした。毎朝直射日光を浴びながら通勤してたので、日射がないとこんなに違うのかあ、と。 今日の夜活は少し控えめに、宇治橋まで行って折り返す12kmコースで、ペース的にはキロ5'48のミドル走でした。 コース↓ ラ…

まずONTAKE装備について 今年はロング走をするときにはONTAKEも見据えてSALOMONのザック ACTIVE SKIN 4を、レインやドリンクなどを入れるのに使ってきたんで、もちろん本番でも使おうと思ってました。 ACTIVE SKIN 4はこれ↓ 実際にこれに所持品を全て収納し…

日中は33度にもなるんで街中は暑くて昼間のジョギングはさすがにキツい！なので近くの醍醐山に入ることにしました。この前久しぶりに履いたトレイル用シューズで足の小指が靴ずれしそうになったんで、テーピングしてみたらどうなるかも試せるし。 今日もやっ…

ONTAKEまであと1ヶ月ちょっとです。ずっとロードでしか練習してなかったので、シューズもロード用ばかり。そろそろトレイル用のシューズを履いて練習しなくちゃ、と思って今日はトレイル走してきました。 超久しぶりだったので靴紐の具合を途中で調整しつつ…

（Photo By SususmuSaisyoji/でこさんに撮ってもらいました） 久し振りのトレイルレース、かたのビッグロックトレイルに行ってきました！ 京阪枚方市（ひらかた）駅から交野線に乗り換えて私市（きさいち）駅で下車、歩いて10分かからずに会場到着。 今朝は…

明日は「かたのビッグロックトレイル」 荷物・装備の準備オーケー！！ そんで今日は仕事休んで京都市内に買い出しに行き、伊勢丹10階の「はなび」さんで、お肉増し増しのまぜそばを頬張ってきました！スタミナもオーケー！！ 久し振りのトレイルなんで、距離…

かたのビッグロックトレイルまであと２週間！ なので、本番前の最後のロング走のつもりで行ってきました。 予定はキロ6で30km！ けど結局26kmで脚を止めてしまいました。 季節外れ的に気温が高かったしなー、というのは言い訳にしかならんかー。 せっかくな…

2/27の「かたのビッグロックトレイル」に向けて練習にトレイルを走ってきました。 いつものように醍醐寺の裏手から横嶺峠、桜馬場、牛尾観音から音羽山へ。 桜馬場や牛尾観音は久し振りです。桜馬場から牛尾観音への登り口には「黒門」っていう立派な門が建…

かたのビッグロックトレイルへ向けての練習です。 今日は仕事を休みにしてトレイルを満喫しに行ってきました。仕事でいろいろあって頭がモヤモヤするんでスッキリさせに！ ↓reliveアプリで走行ルートが3Dで見れます これまで横嶺峠から高塚山か牛尾観音へ行…

2021年トレイルランニングのメインイベント！ONTAKE 100k エントリーできました！ （同大会公式HPより） 昨年はエントリー開始日をなんとしたことかすっかり忘れてて、気が付いたらすでに定員に達したとかで締め切られましたが、今年は1/18午前0時のエントリ…

約12km 1時間04分 約5'20ペース あーしんどー！ 自分的にそれほど速くはないペースのはずなんだけど、この前の大阪ハーフと比べても余裕のあるペースのはずなんだけど、、、 一昨日トレイルを走ったことによる脚の疲労は確かにまだ感じてたんで、やっぱりそ…

大阪新春ハーフマラソンの次は、同じく大阪の交野（かたの）で開催されるトレイルランニング大会に出場予定です。大阪では緊急事態宣言が発出されてるので中止になるかもしれませんが、開催日が今のところの宣言期間（～2/7）明けの2/27なので、コロナが少し…

悩みました。 悩んで、悩んで、、、エントリーしてもた、、（なんやねん笑） ＜同大会公式HPから抜粋＞ 2021.5.22sat開催予定の比叡山インターナショナルトレイルランです！！ 50mile（80km）コースと50kmコースと新設の23kmコースがあり、僕がエントリーし…

ロング走するのにどこかいいとこないかなーと思ってて。同じところを何度も周回したり往復するのもつまらないし。これまで30km前後走るときは、自宅（京都・宇治）付近から京都市内の方、だから北へ向かって走るか、東へ向かって琵琶湖の方へ行くかしてまし…

【イベント名】かたのビッグロックトレイル2021 【種 目】約25km：一般男子 【Dブロック】＜一般エントリー＞ 【開催日】2021年2月27日(土)開催 久しぶりのロード、来年1/10の大阪新春マラソン大会（ハーフ）へのエントリーに続きまして、こちらも超久しぶり…

アップが遅れましたが、今月（10月）は久しぶりに月間走行距離が200kmに達したよっ！ ピッタリ200km！笑 来月もがんばりマス！

今年４月の奥三河パワートレイルがコロナで中止になってからというもの、他の大会も続々と中止になっていったんで、今年はレースはもうダメ（開催されない）だろな、と思ってたんだけど、最近何気に調べてみたら、、、やってるやん！って気がついた（笑） エ…

ありゃりゃ！？ 今晩11km走って、これで今月ギリ200km達成！と思ったら、トータル199kmでギリ未達成でした、、、（笑） 夜は特に涼しくなってきて、これくらいの距離だったら途中で給水しなくても大丈夫だし、身軽になって助かる。 来月こそは200km超えだ！

９月末になってきて日陰はずいぶん涼しくなってきましたね。直射日光はあいかわらず暑いけど。 夕方からランニングへ。今日は山科区内をグルッと。こんな感じで。 もう少し距離あるかと思ったけど20kmに至りませんでしたね。 今月は200km超えを目指してたけ…

ウィークデー初日だけど、定時少し過ぎで仕事がキリ良く上がれたんで走ってきたよーん。 この前、昼間に走ったのと同じ15kmコース！ ラスト2kmだけペースアップしてラスト1kmは5分切り！ヘトヘト、、、へ(×_×；)へ 9月累計約53km

ここ２日ほどは「秋が近付いてきた！？」と思わせるような（といっても30度は余裕で超えてたけど）気候だったのに、騙された！ってくらい今日は暑かった！ それでもせっかくの休日なので、山科川に沿ってジョギング。 久しぶりに１号線を超えて三条通りまで…

仕事から帰宅して夕飯を食べて30分ほど休んで、行ってきました！ 食べて間もなく走るってのは健康上良くない？ けど僕はよくやります（笑）。時間がもったいないってのもあるし、ロングのトレランではエイドで食べてすぐ出発することもあるので、それに慣れ…

最近ほとんど夜（8時半頃から）にばっかり走ってたんだけど、夜はあんまり時間を取れないんで距離を稼げません。なので暑いだろうけど、夕方4時頃から走ってきました。 時間の余裕はあったんだけど、暑くて長く走れませんでした・・・（笑） なるべく日陰に…

山科川沿いに、地下鉄石田駅あたりから東野あたりまでを往復してきました。 僕としては速くなく遅くもなくっていう、6分チョイくらいのペースでしばらく走って、最後の2kmはペースアップして5分台前半にして、走った感をつくりました（笑） めっきり距離もペ…

来週末6/20-21に開催予定だったOSJ山中温泉トレイルレースが4/20に中止決定となり、参加賞だったかな？それが昨日送られてきましたよー。参加費も一部返金っていってたし、口座の連絡もしたような、、、あれは奥三河トレイルレースの方だったっけな？ 開いて…

雷や突風の予報も外れ、月も顔を出す天候の中、68km地点の伊賀市余野公園を通過！... - Salomon Outdoor Japan 京都在住の女性プロトレイルランナーの丹羽薫さんがSHIGA1走ってます！ BIWA1ちゃいますよ！SHIGA1です！滋賀県を外輪山に沿ってぐるーっと一周…