先月末に白馬大池へ登山してきたときに、ザックを背負って歩くパワーの不足を感じたので、今日は歩荷トレーニングです！重荷を背負って歩くのにもっと余裕があれば、より遠くまで、より楽しく歩けるんで。
といっても、いきなり何10キロも背負えないので、とりあえず白馬のときと同じ15kgに。テント装備なども入れてザックの形を整え、水と鉄のウェイトも入れて調整。午後1時半頃に出発！
山へは行かず、街中を歩き回る予定です。キツい登り坂があるので、伏見北堀公園へ向かいます。暑くてさっそくくたびれました。
今日は午後からそこそこ雨が降ると予報で言ってたので、涼しくなるかなーと期待してましたが、結局帰宅するまでほとんど降りませんでした。
清凉院の百日紅（さるすべり）。北堀公園からすぐのところにあります。
一旦下って登り返し、桓武天皇稜に。
伏見桃山城
また下って登り返して、明治天皇稜に。
御陵から向かいには長ーい階段があります。
階段の下から。今回はこの階段は登りませんでした。
宇治川沿いにでました。
計15km、3時間のウォーキングでした。
結構くたびれましたね。ジョギングとはまた違うところに負荷がかかるようで、特に膝回りがくたびれてます。もちろん、ザックを背負ってるんで、肩付近も。
山々を縦走しようと思ったら20kgくらいは背負って余裕がないといけませんかね。
登山前には、定期的に歩荷トレーニングもしていきたいですね。
