この1週間は、雨だったり家庭の用事だったりで全然走れなかった。毎日、時間が過ぎるのが早い！近ごろ1日24時間じゃ短すぎるように思えてきた。 このままじゃあっという間に歳をとって、「ワシ、なにやってたんだっけ？」ってなってしまうじゃないかと少々焦…

後になると悔しい！ 今年のONTAKE100kは、自身初のリタイア宣言で終了となりました。。 またエントリーするかもしれないので、簡単に振り返っておきます。 ◆ 今年のONTAKEは、スタート&ゴールの松原スポーツ公園を中心にした横８の字型のコースで、1stステー…

今日は朝は曇ってたので通勤がいつもより楽でした。毎朝直射日光を浴びながら通勤してたので、日射がないとこんなに違うのかあ、と。 今日の夜活は少し控えめに、宇治橋まで行って折り返す12kmコースで、ペース的にはキロ5'48のミドル走でした。 コース↓ ラ…

まずONTAKE装備について 今年はロング走をするときにはONTAKEも見据えてSALOMONのザック ACTIVE SKIN 4を、レインやドリンクなどを入れるのに使ってきたんで、もちろん本番でも使おうと思ってました。 ACTIVE SKIN 4はこれ↓ 実際にこれに所持品を全て収納し…

ONTAKEまで、あと10日！！ だからナニってことはないんですがw なんとなくソワソワしてきたのも事実です。なんたって、ほんと久しぶりの大会なんで。フルマラソン以上の距離となると、前回の2019年のONTAKE以来、3年ぶりと思います。 ちゃんと完走できるかな…

昨日の雨と今朝からの雨とで地面の熱がずいぶん冷めてくれたみたいで、今夜は最近と比べると涼しい！気持ちよく走り出せました。 宇治市役所の手前で折り返して14kmです。 1kmごとのラップです。 4-5kmの間の1kmだけ少しペースアップして4'44 あとはミドル走…

久しぶりに観月橋方面へ行ってきました。 今日も暑いし、かといってONTAKE前に何日もサボってるわけにはいかないし（昨日は走ってない）、多少は涼しいだろう夜間に走るってのもアリだけど、夜は冷えたビール飲んでゆっくりしたいし！ なので、ゆっくりでい…

6月のラストラン！ 昨夜から連続で14kmのヘトヘトランニングでした笑 夜なのに（スタートは9時前頃）気温は29度。昼間と違って日照がないんで全然走りやすいはずなんですが、暑さに対応したカラダになってないのかな？ 全然走れません。 ペースも自分の感覚…

日中は33度にもなるんで街中は暑くて昼間のジョギングはさすがにキツい！なので近くの醍醐山に入ることにしました。この前久しぶりに履いたトレイル用シューズで足の小指が靴ずれしそうになったんで、テーピングしてみたらどうなるかも試せるし。 今日もやっ…

明日の朝は職場からの健康診断、、 前夜にあまり激しい運動をすると影響するかな～と思ったり、ONTAKE当日のスローペースも体感しといた方がいいかなと考えたり。 まあ色々と言い訳を付けて今日の夜活はスロージョグにしました笑 コースは短めの宇治橋折り返…

今夜は蒸し暑いですー 京都もいつの間にやら梅雨に入ってて、夏至も過ぎたので、いよいよ蒸し暑い夏です！ 仕事から帰宅して、夕飯を頂いて少ししてから走り始めるのが、平日に走るときのいつものパターン。夜走る日はビール我慢です涙 走ったのは、宇治市役…

昨日の35km走の疲れが残ってるからか、30度超えで暑いからか、今日は走り始めからヘロヘロでした笑 昨日ロング走をこなしてたんで、もともと今日は疲労抜きとカロリー消費を目的にゆるジョグにしておこうと思ってました（負け惜しみじゃないよ）。 そうなの…

さあ！土曜日の午後なんでロング走へ 今週も琵琶湖へ 国道1号線に沿って逢坂山を越えて湖岸に出て、南へ下って近江大橋を東へ渡り、また南へ下って瀬田唐橋を西に渡り、戻ってきました。 東側から見た瀬田唐橋 今日は曇天でしたね 予報では30度くらいで昨日…

ONTAKEまであと1ヶ月ちょっとです。ずっとロードでしか練習してなかったので、シューズもロード用ばかり。そろそろトレイル用のシューズを履いて練習しなくちゃ、と思って今日はトレイル走してきました。 超久しぶりだったので靴紐の具合を途中で調整しつつ…

お昼過ぎて1時半頃から行ってきました。 今日は雨予報でしたが、昼過ぎの時点では大雨じゃなく、ちょっと降ったり止んだりの繰り返しだったんで、行ってまえ！と行ってきました～ ロング走のつもりだったんで途中で大雨に降られるだろなあと思いましたが、サ…

今夜は一昨日とは違うコースで、またもやほぼ全力走でした。今夜も、どう走るか決めないままに走り始めたんですが、走り始めたときにまあまあカラダが軽かったんで、自分の感覚のままにプッシュして行きました。 走り始めて3kmくらいでやっぱり辛くなってき…

今夜はどう走ろうか、、、しっかり決めきる前に走り出して、はじめはミドル走ペースで行ったんですが、徐々に追い込んでいってしまいまして、、、終わってみればほぼ全力走（笑） 木幡南山の1キロ続く坂や宇治市役所前の坂なんかのアップダウンがあるコース…

今日は曇天だったおかげで直射日光を避けられたのでちょっと助かりました。2時過ぎに走りに行って、帰って風呂に入ってるうちに雨が降ってきたようです。 今晩からしばらく天気が悪いような予報なんで、今日は多めに走っておこうとおもったんですが、またも3…

6月になりました！ 今週末もますます暑いですが、負けずに頑張って走りましょう！ 6/2（木） は夜間走でしたがいつもより長めに18km走ってきました。5kmごとのラップ↓です。 夜はまだ涼しげなんで、まずまずのペース（キロ5'30）で気持ちよく（実際はゼーゼ…

すみません。 しょっぱなからこんな話なんですが、なんだか最近は走りはじめて少しするとモヨオシテくるんですよねー。 一昨日のロング走のときもそうでした。今日は4-5kmあたりから「大」のお近づきを感じてきて、7kmあたりからは加えて「小」も。 コンビニ…

≪ONTAKE100へ向けて≫ 暑かったあ！暑かったですよねー？ 今日はほんと暑かった、、 午後に時間ができたので30km超を目標に！とルンルンで走りに行ったんですが、暑くて暑くて、早々に「やばいっ」て気がついて、ゆっくりゆっくりでもよいから走り続けること…

≪OSJ ONTAKE100へ向けて！≫ さあさあ、ONTAKEまでそろそろあと2ヶ月！ますます走り込みして距離に対する耐性をアップしたいところ。 とは言っても平日はいうほどの距離走はできません。それでも許す時間は走り込もうと今夜もランニングしてきましたよー 5km…

≪ONTAKE100を目指してがんばります！≫ 久しぶりに30km超えのロングジョグです。4/23に44km（キロ6'48）走って以来30km超えはしておらず、5月に入って初になりました。 ルート↓ 京都の醍醐寺近くから出発して逢坂山を越え、近江大橋を渡って琵琶湖の東岸を下…

≪ONTAKE100を目指して≫ 我が家ではゴールデンウィークは余暇を楽しむことより家の大掃除優先なんです！寒くなく暑すぎず、まだ蚊がおらず、窓を開けっ放しでも大丈夫という、年に2度（春と秋）しかない貴重な掃除日和なんです。。 ホントは、本当は、家族で…

≪ONTAKE100を目指して≫ 明日は雨らしいので、一昨日ロング走したんですが今晩走っておこうと思いまして。 （注意！最高ペースはデタラメです。そんなに速くありません。。） 一昨日のロング走のダメージがまだ残ってるはずだし、走るにしても、いわゆる積極…

２週間ぶりに30キロ超のロングジョグへ！ 今回は坂本城跡まで。いままで琵琶湖へ行くときって、近江大橋とか瀬田の唐橋とか、浜大津よりも南ばっかり行ってましたが、「そう言えば北へ行ってない！」ってようやく気がついたんで北へ向かってみました笑 出発…