ONTAKEまで、あと10日！！
だからナニってことはないんですがw
なんとなくソワソワしてきたのも事実です。なんたって、ほんと久しぶりの大会なんで。フルマラソン以上の距離となると、前回の2019年のONTAKE以来、3年ぶりと思います。
ちゃんと完走できるかなあ？？
体力的なことよりも、靴ずれとか足底筋膜炎とか腸脛靱帯炎とか、脚のどこかを痛めて辛いランにならないようにしたいなあ、と。
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今日の夜活は、宇治橋で折り返してくる12kmのちょっと短めのジョグでした。
1kmごとのラップ↓
3-4kmの間の1kmだけペースアップしてキロ4分台に。夏を過ぎて涼しくなったら、スピードを上げる練習もして、1kmだけなら4分切って走れるようになりたいっ！
でも、とりあえずONTAKEだっ！！
