2022/08/19 久しぶりに15km

ONTAKE後、はじめての15km

ずいぶん、短いキョリしか走っていませんでしたね。

今夜は涼しかったので、久しぶりに山科みささぎまで走ってきました。これでも15km。

ロング走とは言えませんが、涼しくなってきたらまたキョリを伸ばそうと思います。

途中、コンビニやドラッグストアのトイレを借りながらも、比較的快適に走れました。トータルでキロ5'35ペース。走行中の水分消費量は350ml。帰宅して1Lほどゆっくり給水しました。