2021/05/11 自重筋トレ！

自宅で筋トレ！

ってことで、プランク行っときました～！

30秒やって10秒休み、の5セット

これだけで腹筋に結構きます。いくら走っても腹回りはふくよかなんで、走るプラスアルファしないとあかんかなーと思って。

また三日坊主なんだろうけど。

でも、３日やった後やめちゃっても、また３日やってまたやめて、またまた３日やれば、まあまあ鍛えられるんじゃない（笑）

気が向いたらなるべく筋トレもしよ。