今日はいい天気！なのはいいけど、暑さに慣れてないんでジョグ中は暑かったー。 なんとか粘って30km超えを達成！（キロ6'05）30km走は久しぶり。しかも太陽が丘を越えて行くコースはアップダウンがまあまああって、脚にきます。。 帰って見てみると、右足親…