自宅で筋トレ！ ってことで、プランク行っときました～！ 30秒やって10秒休み、の5セット これだけで腹筋に結構きます。いくら走っても腹回りはふくよかなんで、走るプラスアルファしないとあかんかなーと思って。 また三日坊主なんだろうけど。 でも、３日…