自宅で筋トレ! ってことで、プランク行っときました~! 30秒やって10秒休み、の5セット これだけで腹筋に結構きます。いくら走っても腹回りはふくよかなんで、走るプラスアルファしないとあかんかなーと思って。 また三日坊主なんだろうけど。 でも、3日…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。