大阪新春マラソン大会
1時間48分09秒で完走！ 1時間52分39秒の自己ベストを更新！ しかも望外の1時間50分切りも達成！ 簡単に振り返ります。 朝8時半頃に車で出発して1時間ちょいで大泉緑地に到着。快晴！ スタートに一番近い第3駐車場に駐車して、近くのトイレで用を済まして付近…
いよいよ明日は大阪新春ハーフマラソン！ひさーしぶりひさーしぶりの大会です。 関東の方でコロナの緊急事態宣言が出され、関西でも緊急事態宣言の発出が国に要請されたこともあって、明日は本当に開催されるのかなと思ってたら、、、 皆さんおんなじこと思…
あと5日で大阪新春ハーフマラソン。ぜんぜん体重減らないし、あいかわらず思ったようにはレベルアップできてなさそうなんだけど、さて、どう走ろうか。 なにはともあれ、最低でも自己ベスト（1:52:39 守山ハーフ2017.12）の更新をっ！なので1周16分切りは死…
ロング走するのにどこかいいとこないかなーと思ってて。同じところを何度も周回したり往復するのもつまらないし。これまで30km前後走るときは、自宅（京都・宇治）付近から京都市内の方、だから北へ向かって走るか、東へ向かって琵琶湖の方へ行くかしてまし…
あーしんどっ！ 琵琶台までの往復16km、アップダウンが脚に効くぅ！ SUUNTO計測で5'07ペース 誤差2%を考慮したら5'14ペース 5kmごとのラップはこんな感じ このペースであと5km走れればハーフのベストは更新できるけど。1時間50分切りは微妙？
明日は仕事の都合で走れないだろうから、今日が今月ラストのジョギングDAY！ 週末恒例のロング走です。ロング走とジョグとの違いが分からんけど、速すぎず、最後までペースを落とさず走りきれるペースで、しかもクタクタにならない程度で終えられるのを目標…
スピードの底上げやスピード持久力なるものを向上させるためにはインターバル練習が有効とな。調べてみるとインターバル走にも色々な設定があるらしいけど、普段の練習で走るコース途中に1kmの区間を把握してるところがあるんで、1kmでインターバル走してみ…
来年、年明け早々の1/10は大阪新春マラソン大会で、ハーフマラソン走ります。 ハーフのこれまでの自己ベストは1時間52分39秒（2017.12 守山）。新春マラソンではこれを更新するのはもちろん（もちろん？）、できれば1秒でもいいから1時間50分を切りたい！「…
この前体重計に久しぶりに乗ると予想より3kg多いやん！？大阪新春マラソンまでに3kg絞ろうと思ってたのに、スタート体重に3kgの誤差、、、開始早々に目標が6kg減へと遠ざかりました（泣） 走って走って走って体重絞るぞ！！ 山科川に沿ってキロ5'30くらいで…
久しぶりにエントリーした。そろそろ具体的な目標をもうけないとダラダラ過ごして走れなくなりそうだから。来年の1月10日、大阪でハーフマラソン走ります。寒そう！ 前回走ったのが今年2月の京都マラソンだから実に11ヶ月振りかあ。ハーフにしようか10キロに…
