今日のお昼ごはんは買い物ついでに近くの「鳥せい醍醐店」で。 以前から気になってたんだけど、なんとなく行く機会がなく、はや十数年。夜向けのお店と思ってたけど、ランチメニューがたくさん。鳥の蒲焼き丼を注文。とろろがたくさんのってて、卵の黄身とと…

先週、金曜日に走って下腹部が痛み、土曜日は手加減して走りましたがやはり痛みがあったので、その後は様子見してました。 当初は筋肉痛かな？と思いましたがどうもそれっぽくない。脚を後ろに退いたり、そこから前に脚を振り出そうとしたりすると、ヘソと恥…

日曜日の30km走から1日空けてのランですが、積極的休養という名のリカバリージョグです。 30km走がまた堪えたのか、また左のオケツに強い張りが。。坐骨神経痛がひどくならないようにとリカバリージョグするんですが、大丈夫でしょうか？ 10kmでキロ5'58ペー…

左足の人指し指の爪先を何かやっちゃいました。。痛くて靴下はくのもちょっと辛いぞ。たはっ 5/4に音羽山を登りに行きましたが、そのとき5/2に購入したトレランシューズを試しました。 ↓on のクラウドベンチャー 好きなフォルム＆カラーで、ほぼ一目惚れ！で…

今日も脚の具合が良いので、お花見RUN、行ってきました！（サクラの写真はありませんが） 山科区の東の端を北上して、山科川沿いに下ってきてゴールです。 途中で通る小学校や中学校の校門あたりには必ず桜の木がありますし、山科川沿いはずーっと桜が植わっ…

前の診察から1週間経ちましたので、経過を診てもらうために整形外科へ行ってきました。 仕事を定時に終えてからでも間に合うんだけど、診察待ち時間とか考えると、午後の診察のスタートに滑り込みたいんで3時に早退して。早退するとちょっと得した気分w 先週…

今日も恐る恐る、でもワクワクもしながら、ゆるジョグしてきました。 山科川沿いのコース。桜の木が植わってて、どれも満開！！街灯に照らされてて、思いもよらずお花見ラン！になりました。 計5km、キロ6'46ペースでした。 走っている間、ときどき左太もも…

恐る恐る走ってきました。 整形外科で処方してもらった薬を飲んで、炎症を抑えるテープを貼ってますが、左太もも裏の張りはなかなか治まりません。 まあ、まだ3日目なんで、焦らず治していかないといけませんけど。 でも脚の張りがなくなるまで走れないとな…

坐骨神経痛（たぶん）で太ももの裏横あたりに軽い鈍痛があって、痛みがあるうちは走らん方がいいと整形外科で言われたんでおとなしくしとこうと思ってるんですが、、、ちょっと時間ができると動きたくなる。 「走るのはまだあかんで！」って妻にクギ刺された…

水曜日の朝に急に痛みが小さくなってから、木曜日・金曜日と激痛はないものの小さい鈍痛が相変わらず残ってるので、仕事を早退して整形外科に行ってきました。 ちなみに昨日・今日は、臀部ではなく左太ももの後ろから外側あたりに痛みが出ています。歩けるけ…

昨日（3/21） 朝起き掛けから左のお尻に激痛！ お尻のどこかというと、お尻に力を込めたときにキュッと凹むところの少し上あたり。関節が痛むわけじゃなく、筋肉痛の感じでもなく、何か特定の姿勢をとると筋肉？スジ？に激痛・鈍痛が発生します。。 横たわっ…