京都マラソン2020
京都マラソン、行ってきました！ なんとか自己ベスト更新！ 4時間17分13秒（ネットタイム） 思いの外 苦戦しました。 もう少し行けるかなあと思ってたんだけどなー 4年ぶりに1分18秒更新です。 成長おせー ●今朝は5時起き。 ご飯食べてトイレ済ませて出発！ …
年末年始をインフルで棒にふっちゃって 本場まで40日しかない時点で 体力もスタミナも底をついたときは 「あ～今回はファンランかな～」 「ネガティブスプリット試そかな～」 なんて思ってましたが、 そこからなんとか地道に走り込んだんで もうちょっと前向…
受け付けに行ってきた！ 平安神宮前の鳥居↓はやっぱりデカイ みやこめっせ↓ 受け付け会場に続くおもてなし会場？は ずいぶんにぎわってたけど そういうの苦手なんで いろいろな出店から声掛けてくれるんだけど ぜーんぶ断りまくって 屋台会場まで突き進んで …
先週末の週間天気予報では 今週はずーっと雨の予報だったけど 今日は良く晴れました。 ってか、暑すぎ！ 2月だってのに、20度超えたとこもあったって！ 大会前のラストチャーンス！ って思って 仕事早めに切り上げて走ってきた。 最後の最後の刺激入れとして…
いよいよあと１週間！！ -----《2020/02/03月》----- とりあえず初日はランオフ -----《2020/02/04火》----- 仕事忙しくて走らずとも疲弊 んで２日目もランオフ -----《2020/02/05水》-----琵琶台JOG16km 今日は走ったぞ レースまで10日ほどのこの時期 何す…
あと2週間❗️ さあ今週は、、、？ ----《2020/01/27月》-----山科川JOG10km 今週初日も前週土曜日のロング走の 疲労抜きJOGからです。 時折小雨パラパラ 強風ゴーゴー！ けど、 キャップして フーディニのフードかぶったら 全然平気～☺️ キロ5'46で山科川に沿…
1つは2月の京都マラソンの参加案内が届いた！ もう1つは4月の奥三河パワートレイルの 当日朝の送迎バスの案内が届いた！ 京都マラソンはエントリーのとき 予想ゴールタイムを申告したんだっけな？ 何と申告したか忘れたけど 申告タイムによるゼッケンナンバ…
さてさて、 京都マラソン2020まで、 あと3週間❗️ この１週間を振り返り -----《2020/01/20月》-----宇治橋ジョグ12km 土曜日の35km走から中１日置いてのジョグ。 まだまだ疲労抜き目的です。キロ5'51で。 夜トレのお供にLED LENSER TT いいです！笑 ●本日12k…
年越したらあっという間に残り１ヶ月❗️年末年始の体力低下をできる限り取り返します❗️さて、この１週間のランをまとめて振り返り。 -----《2020/01/13月》-----ジョグ12km 今日は成人の日で祝日。昼過ぎの13時半頃から走りに行きました。太陽が丘（山城総合…
京都マラソン2020まであと5週間を切った？かな？ なんか最近調子が芳しくないけど、できるだけ練習がんばって、42km走り切りたい（歩かず）！4時間30分は切りたい！ そのため、本番までの練習スケジュールを考えました。最近の不調でちょっと自信ないんだけ…
約3週間ぶりの30km超え❗️ 山科川沿いに上流へ、三条通りから蹴上へ、白川通りに沿って北上し、丸太町、今出川、北大路、北山を過ぎ、宝ヶ池も過ぎて岩倉まで。岩倉東公園をぐるっと周回して、復路へ。 35kmでキロ6'07でした。感覚的にはようやく約4週間前く…
1日空けて、宇治市役所を越えて琵琶台までの往復16km、キロ5'46なので僕的にはミドル走かな。ちなみに今回も『ミッドフット着地』＆『骨盤走り』です（笑） ・10kmまでのラップ ・16kmまでのラップ 3日前に同じルートをキロ5'22で走ってたんで、まあ今日は少…
3日連続のランニング！ と、張り切って家を出たんだけど、あちゃ、小雨降ってる、、、 止めようかとも思ったんだけど、せっかく着替えたんだし、雨はそんなに強くないし、明日は用事で走れないから、ってんで行っちゃえ！ けど脚に張りがあるのでジョグにし…
ヤッホー！ 2日連ちゃんでランニング。 琵琶台までの往復16km。キロ5'22で、ペース的にミドル走となりました。 ・10kmまでのラップ ・16kmまでのラップ WAVE DUELを履いたので膝に負担がかからないようヒールストライクにならないよう、ミッドフット着地を意…
ようやく復活❗️ 13日ぶりのジョギングでした。これだけ間を空けたのは初めてかも。 8kmをキロ5'40。やっぱり久しぶりなんでたった8kmでもしんどい。疲れた。けどまた走れたのでうれしい！ 京都マラソンまであと1ヶ月ちょっとしかないので、いまの状態じゃサ…
インフルの療養で落ちた体力を戻すため、久しぶりに少し外で歩いてきました。近場を単にテクテク歩こうと、せっかくだから去年買ってまだデビューしてない登山靴に慣れるためにこれ履いていこうと、行ってきました。 あまり日野の辺りって散策してないんだよ…
仕事してるときにメールが そうだっ！今日は抽選結果の発表の日だっ！ 倍率5.2倍と聞いとりましたが、、、 ドキドキ、、、 ん？当選結果どこに書いてるの？ 老眼入りつつあって見にくい おっ！ 当選！！ 久しぶり～ 2度目の地元・京都マラソン！ そこそこ高…
