ヤッホー！ 2日連ちゃんでランニング。 琵琶台までの往復16km。キロ5'22で、ペース的にミドル走となりました。 ・10kmまでのラップ ・16kmまでのラップ WAVE DUELを履いたので膝に負担がかからないようヒールストライクにならないよう、ミッドフット着地を意…