京都マラソン、行ってきました！
なんとか自己ベスト更新！
4時間17分13秒（ネットタイム）
思いの外 苦戦しました。
もう少し行けるかなあと思ってたんだけどなー
4年ぶりに1分18秒更新です。
成長おせー
●今朝は5時起き。
ご飯食べてトイレ済ませて出発！
って、大雨やん・・・！
少し待ったら小雨になったんで
改めてGO !
西京極駅には7時過ぎに到着。
傘を差しながらぞろぞろ歩き
遠くのアリーナじゃなく
近い方のわかさスタジアムで隙間に陣取る。
すでにほぼ満員でした。
雨降りだったんでね。
荷物預けが8:15までなのでまだ余裕。
バームクーヘン食べたり
ヴァームをちゅーっとしたり
新兵器のflipbeltのボトルにカルピス入れたり。
（↑このボトル、、、後で言及します）
7:45頃から着替え始めたんだけど、
その頃には既に周りのほとんどは着替えてて
空いてました。
お陰でトイレもすんなり。
8:00過ぎて外に出て
荷物預けをしてFブロックへ。
雨対策は
大会側が用意してくれた簡易ポンチョにするか
百均のレインコートにするか迷ったんだけど
百均のにした。
フードがあるのと長袖なのが決めて。
結構雨降りそうな予報だったし
からだが冷えると動かなくなるので。
ブロックでの待機中にも雨降ってたんで
百均のにしてよかった。
●スタートロスは5分35秒
僕はネットでタイム測るので
スタートロスは気にしません。
ゆっくりペースで走り始めます。
桂川沿いと順調に走り
跨線橋もテケテケ走っていきます。
ほぼキロ6分ペースでいい感じ。
少し予想外だったのは
前半のアップダウンが思いの外きつかったこと。
20km手前付近までけっこうキツかった。
その後、北山通りの折り返しまでも遠かったし
植物園の中のルートも予想以上に長かった。
って、でもこれらは4年前に
京都マラソン走ったときに経験済みのはずなんだけど
すっかり忘れてた。
というか、そんなこと僕が覚えてるわけないし。
●4年前にも走ってるけど未経験で
今回予想外だったのは、
賀茂川河川敷コースのドロドロ状態！
当日も雨だったらこうなるよね。
ぐにゅぐにゅして着地のたびに足をとられるし
前の人が突然横にステップしたと思ったら
目の前に水溜まり出現して突っ込むし。
それと、スタートからゴールまで
ほぼ全コースでコース幅が狭くて
左右のランナーと当たりそうだし
抜くのに苦労しました。
たしか37km付近の川端通りくらいかな
広くて余裕があったのは。
16000人の規模に比してコース幅が足りないかな。
もしかして僕が走ってた当たりが
ボリュームゾーンだったから、とか？
●それと2つ失敗が。
急遽導入した新兵器なんですが。
（↓これね）
全然揺れないし大容量でとてもいいんだけど、
ボトルの出し入れがしにくかった。
まあ予め使ってみてその点は把握してたんだけど
レインコート着てると益々出し入れしにくくなる
ってのは想像できてませでした。
当日はレインコートを来てたんで
コートが邪魔になるし
手袋してたせいで手触りを感じられなくて
一度ボトルを取り出すと
入れ直すのにエライ苦労した。
お陰で両腕とも後ろ手の状態で
ボトル入れに四苦八苦してるうちに
左右の胸筋や上腕の筋肉が
ツッタみたいになっちゃって・・・
カルピスを入れたのも失敗でした。
練習時と同様に20km過ぎで
「カルピス注入！」
って飲んだんだけど、
体温で暖まっててアマーいホットカルピスに。
これが走って疲れてるときにはダメでした。
練習のときは自販機で買ったばかりのやつなんで
ひんやりしてて、そののおかげで
リフレッシュできたんですな。
これも失敗。
●けど、給水所以外では歩かず止まらず
最後まで走りきれたのは良かった！
河原町通りで胸筋をツッて
ダメージ受けた34km付近から
歩きたい衝動にかられまくったんだけど、
なんとか気力を振り絞ってがんばりました。
それから、今出川通りを白川付近で
折り返した後の残り2kmちょい
ペースアップしてゴールまで走り抜きました！
キロ5'40くらいで
自分的にはよくがんばったと思う。
●直前に購入して正解だったのが1つ
（↓これ）
ゴール後の着替えのときに大助かりでした。
おかげで靴下はくのが楽だし、
休憩しながらゆっくり楽に支度できた。
2020/02/16 第9回京都マラソン by Relive
雨の中での開催だったのに
沿道の応援がすごかった！
4年前も走ってるんだけど、
応援してくれる人の数も
応援への力の入れようも
こんなにすごかったっけ？っていうくらい。
そのお陰もあって
最後まで歩かずにがんばれました！感謝❗️
お！計測地点ごとに着々と順位アップしてるやん！
●本日42km 今月9日目 計137km
さあ次は
ザ・奥三河パワートレイル！
恐怖のトレランレース！！
