京都マラソン2020まであと5週間を切った?かな?
なんか最近調子が芳しくないけど、できるだけ練習がんばって、42km走り切りたい(歩かず)!4時間30分は切りたい!
そのため、本番までの練習スケジュールを考えました。最近の不調でちょっと自信ないんだけど、できれば、、、というつもりです。
・5週間前 1/13-1/19
ロング走35km/キロ6'10とジョグetc.
・4週間前 1/20-1/26
ロング走35km/キロ6'10とジョグetc.
・3週間前 1/27-2/2
ミドル走20km/キロ5'40とジョグetc.
・2週間前 2/3-2/9
快調走10km/キロ5'20とジョグetc.
・1週間前 2/10-2/15
ジョグと流しのみ
ってーことは、今週末は35km走か。時間あるかな、、、