1時間48分09秒で完走！
1時間52分39秒の自己ベストを更新！
しかも望外の1時間50分切りも達成！
簡単に振り返ります。
朝8時半頃に車で出発して1時間ちょいで大泉緑地に到着。快晴！
スタートに一番近い第3駐車場に駐車して、近くのトイレで用を済まして付近を歩くと、5kmの部のスタートが！
うーん！いいですねー。マラソン大会っぽい！マラソン大会なんだけど。久しぶりの緊張感でワクワク。
緑地公園の外のコンビニへ食料を調達に行った後、もう一度コース付近にきて、受付場所へ。
受付スペースへ入る手前に検温、アルコール消毒、直近一週間の健康管理シートのチェックをします。
んで、受付終了。参加人数少ないんで全く混みません。気にせずともソーシャルディスタンスはキープ。
車に戻って早めの昼食です（10時過ぎ）。自宅から保温コンテナに白ゴハンだけ入れて持ってきました。
これに、さっきコンビニで見つけて買ってきた、缶詰めの焼き鳥（たれ味）をーっ イン！！
簡単、焼き鳥丼！w
焼き鳥でホカホカご飯が進む！
半分くらい食べたところで、変化を。ふわふわたまごスープのフリーズドライの登場！家から持ってきました。
焼き鳥丼にオンして、アツアツのお湯を注ぎます（お湯も持参）。
写真の見た目はいまいちかもしれませんが、、、いい匂いです！
親子丼風雑炊です。あっという間に完食！
今日はむっちゃ寒いんで、アツアツご飯はカラダが暖まっていいですねー。
そうそう、走りに来たんでした。
ここから現地の写真ありません。
ハーフは、高校生～39歳まで（男）が12:00スタート、49歳まで（男）が12:02スタート、その後も2分おきに59歳まで（男）、60歳以上（男）、女性全員、の順にスタートします。集合場所ではみんなもちろんマスク着用。
大会スタッフの「ピストル鳴らないかもしれませんがスタートしてねー」って注意が笑いを誘ってました。
はい、スタートです！私は12:02スタート。
大泉緑地の園内をぐるっと一周すると3028mで、これを約7周します。7周目は少し短くなります。
コースはほぼ平坦ですが、少しアップダウンがあります。緑地内に川とかもあって、これに架けられた橋が3ヶ所。この橋の前後がユルい上り下りに。同じコースをぐるぐる走ってると飽きてくるんで、刺激としてちょうどよいです。
スタート後、周りに引っ張られて、少しペース早めかな？キロ5'00くらいかも？って思ったら4'47！僕的には明らかにオーバーペース！キロ5'20か、少し早くてもキロ5'15くらいまでペース落とさないと！って思いましたが、一旦走り始めたらペース落とすのって意外と難しい。2キロ、3キロと何とかペースを落としましたが、またキロ5'00前後に。10kmまでのラップはこんな感じ。
なんなんでしょ！？明らかにオーバーペースなのにペースを落とせない！最後までもつのかー？？童話「赤い靴」のカーレンの如く、走り出したら止まらなーい！
気づきました。周回コースのワナだ！それとウェーブスタートだからだ！
ウェーブスタートなんで後からスタートして速い人が追い越して行くんで、それにつられる。周回コースだと、3周目辺りから続々と速い人が抜かしていくんです。つまり僕は周回遅れに。抜かれると意気消沈するかと思いきや、意外と気持ちだけは引っ張ってもらえたみたい。
11kmからゴールまでのラップはこんな感じ。周回コースのワナに見事にはまり、ペースは落ちることなく好調を維持して後半へ。
しかし周回コースのワナはもう１つありました。6周目に入ると、速い人はラストの7周目に入って、ラストスパートをするんですよね。またまたこれにつられて私までスパート！って、こっちはまだ後2周あるのに、今からスパートしてたら持たないよっ！（自分に言い聞かせるが）けど結果的にこれがあったんで、疲れてペースが落ちそうになるところ、そうならずキープできました。
しかし無理なスパートの反動が残り1.5kmあたりで！
左ふくらはぎがつった！！
本当のラストスパートすべきところで脚がつりましたー。ふくらはぎを伸ばすような走り方で誤魔化しながら、なんとか治まったかなと更に進むと、
今度は右ふくらはぎがつった！！
やばいよーやばいよー。両脚つってストップってのはやめてよー！
その後も左右のふくらはぎがもう1回ずつつりましたが、ふくらはぎを伸ばしながらの不自然なフォームでなんとか走りきってゴール！しばらくその場でふくらはぎ伸ばすストレッチしてました。
当初の予定では自己ベスト更新のために各周16'00切りくらいを目標にしていましたが、予定以上の15'30前後で回れたようです。
ゴール後、再びマスク着用。アルコール消毒して、ホットオレンジを頂戴して、自分の車へ戻る。車内で着替えて帰り路へ。
記録証と参加賞のシャツです。
今回走り終わって、やっぱりふくらはぎに疲労が残ってました。更にレベルアップするには、腿の後ろ（ハムストリング）とお尻の筋肉が疲労するのうな走りを身に付けないとなーと思ってます。
