昨日に引き続きのラン、珍しく2日連続のランニングです。 昨日久しぶりに走ったので、案の定、脚が疲弊してます。10日ほど走らなかっただけで、この脚はすっかり走る習慣を忘れてしまってたようで。 久しぶりに走ると特に太ももがびっくりしたようで、今日は…

先々週の発熱の回復を待ちつつ、また発熱で3日も休んだのでGW前の仕事が詰め詰めになり、10日以上も運動できてませんでした。 ようやく再開です！ 山科区の東端を北上し、山科川を南下して14km。 久しぶりだからかキツイ！ カラダを早く走る状態にもっていく…

今回、坐骨神経痛を発症して以来久しぶりの30km走をしたいなと思ってたんですが、26kmでギブアップ、、 コースは、山科川の石田駅近くから小野駅近くまでの周回で、1周約5kmです。ここを最低6周する目標で。 家を出て早々に雨が、、 自宅のカーポート下でス…

日曜日に26km走って月曜日はRUN休み。明日の水曜日は雨の可能性があるので、なんとか今日走っておきたいところ。 仕事がちょっと中途半端だったけど早めに帰ってきて走りに行きました。日曜日の疲労が残ってそうだったんで距離的にミドル走で、宇治橋までの…

今日も脚の具合が良いので、お花見RUN、行ってきました！（サクラの写真はありませんが） 山科区の東の端を北上して、山科川沿いに下ってきてゴールです。 途中で通る小学校や中学校の校門あたりには必ず桜の木がありますし、山科川沿いはずーっと桜が植わっ…

前の診察から1週間経ちましたので、経過を診てもらうために整形外科へ行ってきました。 仕事を定時に終えてからでも間に合うんだけど、診察待ち時間とか考えると、午後の診察のスタートに滑り込みたいんで3時に早退して。早退するとちょっと得した気分w 先週…

今週末もロング走に行ってきました！ 今回も行き先は琵琶湖です。 一昨日にまあまあ頑張って走ったもんで、まだその疲れが残ってるだろうから、今日は途中でくたばるかもなー、、なんて思って走り出しましたが、意外にも最後までもちました。というか、25km…

これまた久しぶりに2日連続で走ってきました！ 昨日は12km全力走だったんで、今日はそれとは違うメニューにしたいんだけど、それなりに追い込みつつ、でも多少キョリもほしい。 昼間から考えてて、ガチユル走に決定！ 御陵（みささぎ）まではガチで、折り返…

今週、久しぶりに平日夜に時間作れたので走ってきました！ ここのところ長い距離ばかり走ってて、ゼーハー走ってなかったし、平日夜はそんなに長い距離走れる時間もないので、それだったらと「短め＆早め」で決定！ せっかくだから、それなりにアップダウン…

仕事ガー！ と言ってると、いつまでたっても練習できないんですが、やっぱりこの時期は 仕事ガー！！ と言いたくなりますよ。 仕事が頂けるのはありがたいことですが、3月末期限ものを、「このタイミングでえ！？」と言いたくなる依頼が数件入って、もう大変…

姫路城マラソン以来、久しぶりに走ってきました。２、３日は休足しようと思ってましたが、それ以降も年度末の激務で時間を作れず、とうとう週末まで５日も休足してしまいました。。 さて、どこ走ろう？ 最近は姫路城マラソンのコースに合わせてあまりアップ…