これまた久しぶりに2日連続で走ってきました！
昨日は12km全力走だったんで、今日はそれとは違うメニューにしたいんだけど、それなりに追い込みつつ、でも多少キョリもほしい。
昼間から考えてて、ガチユル走に決定！
御陵（みささぎ）まではガチで、折り返してからはユルでキョリを稼ぐことにしました。
結果、
ガチは7.98kmでキロ5'15ペース
ユルは7.35kmでキロ5'39ペース
1kmごとのラップ↓
ユルは気持ちよくジョグする感じで、、、と思ってましたが、ガチ直後だとペースを落としきれないようで、でも最後には脚がクタクタになって終了しました。
このランニング後の脚の疲労感に充実を感じるのは、ランニングが習慣になってる人にしか分からんやろなー
翌日にフトモモが少し筋肉痛だったりすると、つらいどころか気持ちいいし笑
昔、角界のヘラクレスと言われてた大関・霧島が、「日々筋肉痛がないと不安」みたいなことを言ってたのを思い出す。
