120km地点の石榑峠に到着！ 丹羽薫SHIGA1 FKT... - Salomon Outdoor Japan | Facebook
すでに120km超え！！今日の日中は暑かったろうに。熱中症には気を付けて、がんばって～！と、ひそかに宇治から応援してます。
僕は仕事を終えて夕食も食べてから、ぼちぼちとランニングへ（笑）山城総合運動公園の手前の琵琶台地区までの往復16kmを、キロ5'29でした。僕的にはほぼ全力走！最近山科川沿いの平坦なコースばっかり走ってたんで、こっちのアップダウンは堪えました。暑さに慣れてないのもあってヘトヘト・・・。けど丹羽さんがSHIGA1にチャレンジしてるのをおもって、僕なりにがんばりました！
なんと！今回はじめてVO2maxの値が50を超えた！VO2maxってのは、体重1kgあたり1分間に摂取できる酸素量（ml）で、この数値が高いほど運動中に体内でエネルギーを生産できるので、持久系の運動をしてる人はこれを高めるといいらしいっすよ。
そうそう、5月のラン日記をアップしてなかったので、ここに掲載しておこう。
なんとか200kmは超えれたよ。
