仕事から帰ってきて、晩ごはんを食べた後ですが、昨日公言した1kmのタイムトライアルをやってみました！
たぶん、タイムトライアル中はﾋｨﾋｨ(ノД｀)ノと、かなりブサイクな走りになるだろうと思ったので、今回は夜に。
けど街灯はあれどもやっぱり暗くて足下が危ないので、普段から走ってて良く知ってる平坦な道にして、タイムトライアル前にはチェックを兼ねて同じルートでウォーミングアップ。
現時点の走力をなるべく正確に測るため、しっかりウォーミングアップします。3kmジョグ（キロ5'45）して、さらに2kmほどは流しを何本か入れながらのジョグ。
んで、少し歩きながら呼吸を整えて、タイムトライアル、スタート！
↑この通り、1kmタイムトライアルは4'16でした！
んー、やっぱりキロ4にはまだ届かなかったか。ペースも始めツッコミ加減で、どんどん遅くなってしまいました。
今後はこの記録をベースにして、取りあえずキロ4を目指します😃
