週末なんでまた3時間くらいは走りたかったんですが、用事が終わって走り始めたのが遅かったので2時間走になりました。
夕方5時を過ぎるとずいぶん暗くなって冷え込みもグンと増しますね。走り続けないと冷える！
2時間を過ぎたけども汗冷えしないよう、自宅近くまで走ることに。
トータルで、2時間04分ほど、21km、キロ5'54ペース、平均心拍数は138bpmでした。
週末なんでまた3時間くらいは走りたかったんですが、用事が終わって走り始めたのが遅かったので2時間走になりました。
夕方5時を過ぎるとずいぶん暗くなって冷え込みもグンと増しますね。走り続けないと冷える！
2時間を過ぎたけども汗冷えしないよう、自宅近くまで走ることに。
トータルで、2時間04分ほど、21km、キロ5'54ペース、平均心拍数は138bpmでした。