坐骨神経痛や発熱や靴ずれやらありましたが、それらが最近は一段落してきたので、先週は平日も10キロちょい走れました。そろそろ30km走などのロングにも取り組んでいかなあかんなあ、と思いますので、雨は降ってましたが出発！してきました。
雨は降ったり止んだり。風が思いの外強くて体感温度は低め。途中からレインジャケットも着ました。
そうそう、今回は久々に約2kgの荷物を背負って、ONTAKEの練習っぽく。
まだまだダメですねー。ペースはゆっくりなのに、20km過ぎたあたりから、かなりキツくなってきます。20km台後半あたりでおしまいにしようか、と何度も妥協しそうでしたが、なんとか30km走って終了！
・30kmでキロ6'33ペースでした。
登山の下りでおかしくなった左足の人指し指の爪、以前に増して分厚くなってたんで、昨夜テレビ観ながらギーコギーコとヤスリで削ってたところ、フッと見るとヤスリが赤っぽい液体で濡れてる！？
よく見ると人指し指の爪が分厚く見えたのは、爪が分厚くなってたんではなくて、爪の下に水膨れみたいなのができてたようで、それがヤスリ掛けしてるときに破れたみたい。それで中の膿？がドバッと。。
全部出しきっておきました。そしたら人指し指の爪は登山前くらいの厚みに（それでも肥厚爪っぽいですが）。
んで、今日走ってきて帰って見てみると、今度は黒爪になってる。。（モザイクかけてますが、人指し指の爪が黒いのお分かりでしょうか？）
少し違和感も。（ちょっと痛い）
明日は久しぶりに対面でお客さんと打ち合わせなのに、革靴はいて歩けるかな？
