ONTAKE100を目指して
最近の週末恒例のロングジョグです。
今日は自宅から北へ向かい、山科から京都市内に入り山幸橋やら市原あたりへ行ってきました。
↓山幸橋付近にて
朝の10時半頃から走り始めたんだけど、日差しが暑くて暑くて。高々25度くらいのはずなんだけど、暑さに慣れてないと堪えるわー。ロングジョグのつもりで出発したけど、こりゃ途中で帰るパターンか？と、早々に不安になりました。
その近くのハナミズキ。季節を感じますなー。
走り始めより少し曇りがちになってきて、ちょっと走りやすくなってきたかな。このあと鴨川沿いを走ったんで、炎天下だとやばかった。
鴨川沿いに山幸橋まで行き、東へ市原へ向かい、国際会館前あたりを経由して、白川通りを下って戻りました。
およそのルートはこんな感じ。
5キロごとのラップはこんな感じ。
44km 6'48ペース
疲れた疲れた！途中で何度も歩いてしまいましたんで、ダメダメですが、距離と暑さにカラダを慣らしていかないといけません。
