今日は冷え込む予報。先週、冷え込んだ日にロング走したら翌日に熱が出たんで（因果関係は不明ですが）、今日はどうしようかと思いましたが、変に気にしてもこれからの季節走れなくなってしまうので、やはりロング走することに。
目標は3時間半走！
いつものコースを走りました。今日は気温が低いからか、前の3時間半走のときより若干ペースが速い。なので、いつものところで折り返したら、折り返し時点で1時間40分。これじゃあ往復で3時間20分になって3時間半にならないやん！
と思いつつ、寄り道して時間稼ぐこともなくいつものゴール地点まで帰ってきてしまいました。案の定、ここまで3時間20分。
もう辺りは真っ暗だし、プラス10分走る気にもなれず、ここで終了！
トータルで3時間20分、距離32kmチョイ、キロ6'09ペース、平均心拍数138bpm、でした。
