今晩は宇治橋までの往復。
気分転換を兼ねて途中でペースを変えて走りました。
はじめの2kmをジョグ、次の4kmをガチ、残り6kmはミドル走ペースで。
2km地点から3km地点までは激下り。これを利用してペースアップ！それでも4'39ほど。いつか1kmだけでもキロ4分切って走ってみたいんですが、今のところ目標というより夢に近いな・・・。
トータル12kmを、キロ5'25ペース、平均心拍数は147bpmって感じでした。
今晩は宇治橋までの往復。
気分転換を兼ねて途中でペースを変えて走りました。
はじめの2kmをジョグ、次の4kmをガチ、残り6kmはミドル走ペースで。
2km地点から3km地点までは激下り。これを利用してペースアップ！それでも4'39ほど。いつか1kmだけでもキロ4分切って走ってみたいんですが、今のところ目標というより夢に近いな・・・。
トータル12kmを、キロ5'25ペース、平均心拍数は147bpmって感じでした。