今日もほぼ全力で走ってきました。
サボってたカラダを強制的に再起動かけてる感じです。
宇治橋までの往復。
片道約6kmで、橋の近くにウォーターサーバーがあるんで、給水ボトルを持たずに走れるコースです。
今日は往路と復路とであまりペース変わらずに走れた。入りの3kmの各ラップタイムが偶然2日前のと全く同じ！
トータルでは今日の方が速くてキロ5'43ペース、VO2maxは45.9でした。VO2maxは50以上が目標です。
明日は仕事をいろいろ片付けないといけないので走れないだろう。土日もいろいろ用事があるんだけど、どっかで時間作って走ろう。
あ、明日は中秋の名月🌝ですね。娘が友達からお饅頭を貰ってきてたんで、それ頂こうかな😃
