今夜もジョグです。
いつもの宇治橋までの往復です。
走り始めるとサーッと細かい雨が。寒くはなく気持ちのよいシャワーランって感じでした。
全般的に速すぎず遅すぎずってペースでしたが、4km地点から5km地点までの1kmだけTTしました！
結果は4'36です。（若干下り基調です）
ここのところVO2maxは48前後。2、3年前はギリ50あったんですけど、とんと50台には至りません。まだまだ練習がユルいんでしょう、、ね？
今夜もジョグです。
いつもの宇治橋までの往復です。
走り始めるとサーッと細かい雨が。寒くはなく気持ちのよいシャワーランって感じでした。
全般的に速すぎず遅すぎずってペースでしたが、4km地点から5km地点までの1kmだけTTしました！
結果は4'36です。（若干下り基調です）
ここのところVO2maxは48前後。2、3年前はギリ50あったんですけど、とんと50台には至りません。まだまだ練習がユルいんでしょう、、ね？