今夜は平日恒例のガチゆる走！
平日の夜はあまり時間をかけられないので、少しはアップダウンもある宇治橋までの往復12kmが、最近の定番になっています。
けど、12km全部を目一杯走るのはキツイ（キツイといってちゃあかんキョリかもしれませんが、、）
半分ならがんばれる？
と、自分をごまかして、ようやく半分がんばれる、ガチゆる走ですw
しかも前半は、はじめの2kmまでは少し上りがありますが、全体的にみたら下り基調です。
だったら、がんばらないと！
一応がんばりました。
キロ5分を切るラップも2回出せましたし（5'45 →5'41 →5'04 →5'08 →4'57 →4'57）、自分的にはこの時期のわりに前半6kmはいい感じに追い込めました。
後半は思う存分「ゆる」しましたが。
しかし後半も思ったほど心拍下がりませんでしたね。回復力が低いんでしょうねえ💦
