金曜日の夜はサボりたくなりますが、昨日・一昨日と走ってなかったので、気を引き締めて走ります！ 時間の都合で長くは走れないので、普段の練習での最短距離、宇治橋までの往復12kmに決定。短めなんで半分は全力で、残り半分はジョグで。 まあまあアップダ…