昨日、天気が良かったのでお彼岸の墓参りへ。
少し間が空いて2か月ぶりだったので、敷地内には小さい雑草がたくさん。草引きして、墓石をキレイにして、花を活けて、お供え物して、お線香を焚いて。
スッキリしました😃
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前回のランから1週間経ちました。先週の土曜日（3/10）にジョギングした後、翌日にまた下腹部に張りを感じたので、恥骨結合炎がまだ快復しきっていないと思い、またしばらくランニングを控えていました。
そのおかげで違和感がかなりなくなってきたので、天気も良い昨日、走ってきました。今回はペース速めですが、キョリはごく短めで。
コースは、いつもの山科川沿いです。
心拍数が高い！ホンマか？
トータル5km、キロ5'03ペース、平均心拍数は174bpmでした。
ランから1日経った今日は、前回のラン翌日より、違和感少なめ。よしよし😃
