取りあえずはじめに、
娘が新型コロナに感染しました。
1年半ぶり？2回目です。熱が出始めた初日に39度台まで上がりましたが、その後は37度くらいで過ぎて、2日目の午後は解熱剤なしで37度を切る感じ。喉の痛みや頭痛は少しあるらしいけど、内科医さんの見立てでは比較的軽めとのことで、安心しました。
2日目の夜（今夜）はもう寝てるのに飽きたようで、時間が遅くなってもゲームして遊んでます。ま、そんだけ体調マシなんでしょう。ヨカッタ。
（左が娘、右は私）
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今日は3連休の初日。予報では3日とも晴れだったと思うんですが、今日は朝こそ晴れたものの、昼前にひと雨降って、午後も降ったり止んだり晴れたりで、思ったほど良い天気にはならず。明日も午後から雨予報に変わってるし。
娘の発熱で午前中から検査に連れていったり、薬局行ったり（どこの薬局も薬不足でなかなか入手できず、薬局難民化してました）。今日は走るのやめて明日走ろうかと思いましたが、明日も天気が悪いと知って、「なら今日走るべしっ」と行ってきました。夜ランです。
最近よく行く宇治橋方面の14kmコース。そこそこアップダウンあってハムストリングに刺激が入ります。
今日もここを全力で！
始めの1km、結構ひーこら言って走ったわりにラップは5'21と期待したほど速くはない。2kmまでも上りとは言え思ったよりペース落ちて5'41。今日はカラダが重い？もしかして私もコロナに感染してて具合悪いのか？などと疑いつつ。
その後なんとか粘り、キロ5'20を死守してゴール！ダウンジョグで自宅へ向かいます。このときの達成感が、全力走したときは大きいですね。きもちよく帰宅できます。今のところ体調は良く、コロナに感染か？というのは思い過ごしのようです（であることを祈る！）。
風呂に入りながら、suuntoウォッチで最近のワークアウトを閲覧してみますと、今日と同じ14kmコース全力走を3回してるんですが、だんだんペースが落ちてきてる！？
2/10（今日）
キロ5'20ペース、平均心拍数149bpm
2/6
キロ5'13ペース、平均心拍数153bpm
2/2
キロ510ペース、平均心拍数155bpm
ペースと心拍数とがちゃんと相関関係にあるんで、単に追い込みが足りてないということか。全力で走ってるつもりが、追い込み切れてないんですね。
自分に甘いな。
もっと頑張らないと！
