今晩は宇治橋までの往復。 気分転換を兼ねて途中でペースを変えて走りました。 はじめの2kmをジョグ、次の4kmをガチ、残り6kmはミドル走ペースで。 2km地点から3km地点までは激下り。これを利用してペースアップ！それでも4'39ほど。いつか1kmだけでもキロ4…