今日はお昼から時間がとれたので、「今日こそ30km!」と意気込んで行ってきました🏃♂️🏃♂️🏃♂️
なんせ今週から走り込むぞ！と思ってたのに、年末ってこともあって仕事が忙しくって忙しくって、平日は1回しか走れなかったんで、週末はたくさん走るぞっ！と思ったので。
先週末、往復13kmほどのコースを2往復してみたら、ロング走で同一コースを何度も走るのは精神的に辛いと思ったので、今回は1往復で30kmを超えるコースを探しました。
山科区内は狭くて区の外縁あたりを1周しても30kmには満たない。なので、やはり九条山より内側の京都市の中心部まで入らないと、往復30kmコースは作れない。
地図とにらめっこしてー、、、山幸橋方面なら距離は確保できる。けども鴨川沿いは風が通って寒いかも。それに、山幸橋方面はONTAKEの練習のとき何度も走ってるので、せっかくだから新規ルートを開拓したい。
また地図をにらみつけてー、、、🗺️👓️ありました！宝ヶ池方面へ行こう！！ええと、その場合のルートは、いつもの山科川沿いから川田道を通って三条通りに出て、九条山を越えて蹴上から白川通りを北上すれば宝ヶ池。うん。分かりやすい😊
レッツゴー！🏃♂️
そういえば昔、うちの娘の絵、ここに展示してもらったことあったな。
叡電の宝ヶ池駅を過ぎて、宝ヶ池通りに到着。ここを西へ行けば国際会館で、地下鉄烏丸線の宝ヶ池駅もある。ん？明日、高校駅伝あるんだっけ？ここから引き返しました。
・2019/12/21 宝ヶ池 ロング走・by Relive
suuntoでは32kmでキロ5'59ペースでした。
なかなかに、クッタクタになりました！太腿の前も後ろも疲弊しました。風呂上がりのこのダルさが気持ちいい😁
