今日は、高齢者施設に入居している母に面会。しかも兄と姉も一緒に！
母上はベッドで休んだ状態でお出迎え。頭もカラダもまだ覚醒してませんので、話す言葉もうわ言のようでしたが、姉が手脚をマッサージし、ミカンを1房ずつ食べて喉が潤ってくると徐々に母らしさが戻ってきた。
覚醒したらしたで色々やかましいところもある母ですが、それも「母らしい」ところで、私としては微笑ましい感じもします。
会って1時間くらいでカラダも動くようになってきたようで、支えられながらも施設内の廊下を往復。母を見ていると、歳とってくると足腰の筋力が非常に大切だと実感。自分はランニングしてるとはいえ、筋トレはほとんどしてないんで、スクワットとかもした方がいいのか思案中。
今日は母と兄弟の計4人での面会だったんで賑やかでした。
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母の昼食時間を機においとま。兄弟3人で山科郊外でランチ。私が前から行きたいなあと目を付けていたビストロ・シバキで。
家庭的なフランス料理店です。
↓私の前菜（牛肉のナニカ）
↓兄・姉の前菜（生ハムのナニカ）
↓スープ（カボチャのナニカ）
↓私・兄のメイン（鶏肉カリカリとキノコのナニカ）
↓姉のメイン（牛肉のナニカ）
↓デザート
（以上、写真は姉の提供）
Bランチで¥3,300
前菜は2-3種類から選べ、メインは4-5種類から選べます。とても美味しく、ボリュームも絶妙にちょうどで、とてもリーズナブルでした！
ちょっとリピートしたくなるレストランですね。
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美味しいものを食べた後は、走る！
でも美味しいランチの余韻から抜けきらないので、今日はお手軽ランニングに。
トータル10.5km、キロ5'36ペース、平均心拍数136bpmでした。
これで今月は130km。月間237kmペースなり。
