今日は特に予定がなかったんで、前から気になってた炭山や笠取へ行ってみた。といっても、車で行って（車でしか行けないところですが）、ピンポイントで「アクトパル宇治」の敷地内を散歩したくらいで、あまり地区内の散策はできませんでしたが。
行きは炭山を通りすぎて笠取へ。笠取にはアクトパル宇治があるのでその中をお散歩。アクトパル宇治はグランドゴルフやキャンプ場やバーベキュー施設なんかがありますが、すごい辺境の地で、公共交通機関では行けないところ。けど意外と多くの車が駐車場に停まってて、そのほとんどはバーベキューしにきてる家族連れでした。管理棟ではハロウィーン企画やってました。
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ぐるっと散歩した後、炭山に戻って、これまた前から気になってたカフェ「基牛舎」さんへ。（もともと牛舎だったのを改装したから？）
離合が少し難しそうな細い道沿いで、通りすぎそうなところにありました。初訪問。
入ってすぐは食器類の創作物の展示・販売スペースになってるようで、ガラスの器が可愛くキレイでした。
その隣がカフェスペース。4人掛け席と2人掛け席がそれぞれ4つ、だったかな？ゆとりのある空間です。妻と2人でしたが、空いていたので、一番奥の4人掛け席に。
ガラス窓から見える外の森の景色が、まるでポスターのよう。窓から少し離れて見るとますますGOOD!癒されます。
ランチは一択。ドリンク付きか、ドリンク＆ケーキ付きかは選べます。もちろんドリンク＆ケーキ付きで😃ランチプレートはとてもヘルシーで、ボリュームもちょうどよく、大満足！
ランチ後のケーキ＆ドリンク。ドリンクはカフェメニューの全てのドリンクから選べます。
お値段はウチとしては少し高めだけど、美味しくヘルシーでおなか膨れて満足満足😃
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食後、1週間分の食料品を買い込んで帰宅。ランチの後って食欲がなくなってるんで、食材買うの難しいです。今晩は何食べたい？って聞かれてもなかなか思い付きませんし。
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帰宅後、4時前からジョギングへ。御陵までの往復で15km。
最近、走り始めが以前よりキツく感じる（気がする）。キロ6でも辛い。ちらほら夏日が残ってても徐々に涼しくもなってきてるこの頃。もう少し楽にペースアップできてもよさそうなんだけど。8kmあたりからようやく馴染んでくる感じです。
福知山マラソンまであと4週間。今日あたり30km走（キロ6'20くらいで）にチャレンジしたいなと思ってましたが、散策してると時間がなくなったんで、やんぺ😅
来週末が福知山前の30km走のラストチャンスかな。まあ必須とは思ってないけど。
