はーっ！やりました！ 自己ベスト更新の48'56！ （初の50分切り！） 前夜は23時頃に就寝。朝は6時に起きて（起こしてもらって）、白ご飯、お味噌汁、焼き魚（サバ）、納豆、ヨーグルトの朝食。トイレで一仕事して、7時15分に車で出発。→8時10分に陸運局の駐…