昨日のロング走の疲労抜き、かつ、来週の守山マラソンへの調整にと、今日は少しサボって8kmジョグ。 およそサブ4ペースを狙って。最終ラップが少し速いのは途中で200mくらいWSを入れたから。 守山までに練習はあと2回か3回か。どう調整すりゃいいんだろ？ 当…